LOS ANTIOXIDANTES Y TU SALUD

LOS ANTIOXIDANTES TE AYUDARAN A VIVIR MÁS Y MEJOR:

Desde 1.971 a 1.996, o sea durante veinticinco años he concurrido a institutos de hata yoga. Por este motivo, y estudiando muchos libros sobre el tema me pude enterar del porqué los yoguis de Oriente respiraban de forma lenta y a veces cortaban la respiración.
Se comprobó científicamente que con cada respiración nos hacemos más viejos. Esto es debido a que el oxígeno vivificador también lleva elementos que producen oxidación en nuestras células. Esta oxidación es una reacción que se manifiesta cuando el oxígeno se combina con las grasas y células de nuestro organismo. Con esto, no quiero que crean que no tienen que respirar en forma rápida de un día para el otro. Todo esto que hacen los yoghis, requiere un entrenamiento de muchos meses y a veces años.
Lo que se debe hacer es continuar los ejercicios que nunca deben faltar en toda persona y mejor cuando tiene más de cincuenta años. Es que cuando se pasan los cincuenta, empiezan a fallar los neurotransmisores, ya no tenemos hormonas de crecimiento y comenzamos a envejecer.
Si pulimos un trozo de acero, lo dejamos sin lubricación que lo proteja, y luego es sometido al medio ambiente, observamos que en pocos días se va formando una capa de óxido de hierro. Esto se debe a que el oxígeno del aire ataca la superficie del metal, y de la misma manera es atacado nuestro cuerpo. No solo es atacado por el oxígeno, sino también por la polución atmosférica, los rayos cósmicos que en la cantidad de miles penetran nuestro cuerpo cada día, la radiación solar, y muchas más. Si repasan el capítulo “que elementos pueden afectarnos”, podrán comprender que existen no cincuenta como se expone en dicho capítulo, sino tal vez el doble y muchos otros que todavía no se han descubierto. Todo esto nos lleva a pensar el porqué los libros de yoga nos indican que hay que respirar en forma lenta y lo menos posible. Lo más recomendable es no más de seis por minuto y siempre la respiración debe ser abdominal y no clavicular. También con este método se aquieta la mente, se relaja el cuerpo y el corazón.
Al hablar de antioxidantes siempre está presente la expresión “radicales libres”, que no tiene nada que ver con el Partido Radical, que nunca fue libre porque la mayoría de las veces tuvo un golpe de estado.
Los radicales libres son compuestos químicos a escala microscópica que se producen en el cuerpo o nos afectan desde el exterior de un modo natural y en una enorme cantidad. Estos radicales libres también aparecen cuando el cuerpo se expone demasiado a los rayos ultravioleta procedentes del sol, emanaciones de las industrias, polución atmosférica en las calles o dentro del hogar, gas de los automóviles y muchos otros elementos variados.
Los investigadores han podido constatar que los radicales libres son la causa de muchas enfermedades tales como algunas de estas:
Resfriado común ( no tiene nada que ver con la gripe)
Aterosclerosis
Gangrena
Intoxicaciones
Envejecimiento prematuro. (en otro capitulo trataremos sobre este tema)
Enfermedades cardíacas
Artritis
Cáncer ( aunque no lo crean se puede prevenir y aun curar )
Y solo estoy nombrando algunos de los males que pueden afectar a los hombres y animales.
Podríamos decir que siempre están presentes en la mayoría de las causas del mal funcionamiento del cuerpo humano.
En contraparte, existe una solución que no es efectiva en un 100 %, pero ayuda a que todo el organismo frene en cierta forma el avance de este tipo de oxidaciones. Los elementos principales llamados antioxidantes son: La vitamina C, la vitamina E y el betacaroteno o provitamina A.
La vitamina C es uno de los antioxidantes que más se conoce porque está presente en todos los cítricos en grandes cantidades.
Si consideramos que cada célula de nuestro organismo recibe unos 10.000 impactos de radicales libres por día, es un buen dato como para tener en cuenta y protegernos en la mejor forma que podamos.
Desde hace más de cincuenta años que los químicos ya conocían que se podía frenar, prevenir y en cierta forma controlar el efecto nocivo de los radicales libres mediante compuestos llamados antioxidantes.
En el año 1.747, un médico Inglés descubrió que se podía curar el escorbuto producido en los largos viajes de los buques con solo tomar una cucharada del jugo de limones. Este es uno de los primeros descubrimientos que se efectuaron en occidente con referencia a los elementos antioxidantes, y fue tan importante que esta cura estaba considerada como un secreto militar por el Almirantazgo Inglés que solo aprobó su uso 50 años más tarde.
Linus Pauling, que obtuvo dos veces el premio Novel, considerado también como un científico al nivel de Newton y Einstein, recomendaba tomar dos gramos de vitamina C por día. Esta vitamina es soluble en agua, por lo que beneficia al ser humano, distribuyéndose en todas las partes del cuerpo menos en las grasas.
Por otra parte tenemos la vitamina E o tocoferol que si se puede distribuir en las partes del cuerpo que contienen grasa. Estos dos son los antioxidantes que nos ayudan en mayor grado.
Siendo la vitamina C una de las más importantes para nuestro organismo, a continuación haremos una breve reseña de la:
PROVITAMINA “A” O BETACAROTENO:

Se llama provitamina A porque es convertida en vitamina A en el hígado.
Las verduras amarillas y verdes, la leche entera, el queso, el hígado de pescados, son algunos de los alimentos que la contienen. Como ejemplo, el jugo de zanahorias ha sido experimentado con mucho éxito en algunos tipos de cáncer. Es muy importante en el crecimiento, para mantener en forma saludable el sistema inmunológico, los huesos, la vista normal, protección de la piel de la radiación solar, y muchas otras que todavía desconocemos.
Las dosis elevadas de vitamina A provocan diferentes complicaciones por lo que hay que ser cuidadosos en las dosis administradas al organismo. Por ejemplo en caso de cáncer se puede tomar hasta un litro de jugo de zanahorias por día, pero si la persona se encuentra en estado saludable, con un vaso de este jugo es suficiente para mantenerse en forma.
No olvide nunca que si no cambiamos y seguimos haciendo las mismas cosas que hicimos hasta este momento y nos olvidamos de estos antioxidantes, no obtendremos ningún resultado satisfactorio.

LA VITAMINA “E” O ALFA TOCOFEROL:

Hace unos 30 años, los libros de texto de farmacología desechaban la vitamina E por carecer de importancia.
Fue descubierta en 1.922, y aislada a partir del germen de trigo en el año 1.936. Es prácticamente insoluble en el agua pero se disuelve en grasas, aceite, acetona, eter y otros disolventes de grasas como el alcohol.
En contraposición a la vitamina C es estable al calor y no es atacada por los ácidos hasta temperaturas superiores a los 100 grados centígrados. Si se la expone a la luz se oscurece lentamente. Entre las fuentes naturales se encuentra en los gérmenes de las semillas de trigo, alfalfa y lechuga.
Para los fines prácticos se considera que una unidad internacional equivale a un miligramo.
La vitamina E se denomina tocoferol, y todos los tocoferoles son antioxidantes. Cada vez se nota con mayor claridad que la vitamina E protege al ser humano contra los radicales libres.
Se considera que de 10 a 30 miligramos de vitamina E por día puede proveer al se humano de la dosis adecuada para su salud, y mantener los niveles sanguíneos dentro de los límites normales.
La leche materna contiene la suficiente vitamina E como para mantener los niveles normales del bebé.
La sobredosis de todas las sustancias de alto valor medicinal producen efectos indeseables en el cuerpo humano; por este motivo hay que respetar las dosis recomendadas por los médicos especialistas.

COMO ANDA TU PRESION ARTERIAL?

COMO ANDA TU PRESION ARTERIAL?

Uno de los peores enemigos de la hipertensión arterial es el exceso de sal sódica en cualquier alimento que se consuma. Está comprobado que cada gramo de sal retiene hasta 70 gramos de líquido en el organismo, se trate de agua, gaseosas, o cualquier otra clase de líquidos que contengan agua. Esto somete al corazón a una tensión indebida porque hay más líquido en circulación en el torrente sanguíneo. En definitiva, si puedes no consumas sal, aunque es necesaria una dosis mínima de sal en el organismo para mantener la tensión de los fluidos en el cuerpo a un nivel normal (con un gramo por día es suficiente). De todos modos, la sal va a entrar en tu cuerpo en cualquier descuido o por alguna obligación social, reuniones con familiares o amigos.
Como el gusto de la sal en las comidas es tentador, y eso lo saben muy bien los fabricantes de alimentos y restaurantes, es posible que nunca estés desprovisto totalmente de este elemento. Pero al que tiene hipertensión arterial, le recomiendo, por su salud que adopte definitivamente el sistema de no consumir sal.
Existen otras alternativas, como ser sal de ajo, cebolla, apio, y otras que se consiguen en las casas de dietética que no son tan tentadoras pero te pueden resolver el problema. Si quieres mantenerte sano y con una presión baja, no pierdas el control.
Y que es lo que produce la sal sódica en nuestro organismo para que la recomendación sea tan importante: Uno de los principales problemas es que la sal retiene los líquidos y hay mayor cantidad de líquido en circulación por el torrente sanguíneo provocando una mayor presión en el sistema circulatorio, además de afectar las glándulas suprarrenales que está ubicadas arriba de los riñones y también los riñones. Por supuesto que existen otras causas que pueden afectar la tensión arterial y son obesidad, falta de ejercicios, alcohol, tabaco, sistema nervioso, edad, etc.
La hipertensión arterial es uno de los problemas más comunes en el hombre occidental y el problema es que se trata de un enemigo silencioso que puede detectarlo un médico especialista en el transcurso de varias pruebas.
Una persona de cada cuatro tiene la tensión medianamente alta, y una de cada 12 la tiene muy alta. Por este motivo, no hay que descuidarla y si no se trata a tiempo puede ocasionar problemas muy serios en la salud.
El médico puede detectar el problema con facilidad, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de esto.
Tenemos que estar consientes que existen medicamentos para regular la tensión arterial, pero todo esto debe estar controlado y recetado por un médico.
Como caso contrario, la hipotensión, o tensión baja, rara vez necesita de medicación.
Los síntomas o las señales de tensión alta pueden ser los siguientes:
1) Mareos
2) Dolores de cabeza muy fuertes
3) Zumbidos en los oídos
4) Transpiración excesiva
5) Cansancio o fatiga
6) Nauseas, vómitos.
7) Hemorragias nasales
8) Dolores de pecho.
Estos son algunos de los síntomas, y las consecuencias son de mucho riesgo. En la mayoría de los casos se termina con un infarto. También se producen problemas en los riñones, roturas arteriales, pérdida de memoria, y en casos más graves una pérdida total de la visión.
Que debemos hacer?

1) Reducir al máximo el consumo de sal o en casos más graves reducirla totalmente.
2) Cuando es detectada, debemos siempre estar asesorados por médicos especializados.
3) Evitar algunos medicamentos que pueden provocar hipertensión. Generalmente en el prospecto que está dentro de la caja se indica si es apto o no para personas hipertensas.
4) Cigarrillos, alcohol, disgustos, también son causa de alta tensión arterial.
5) Hacer ejercicios físicos, pero tenga cuidado porque si hace mucho tiempo que no los practica debe comenzar en forma lenta, por ejemplo con caminatas o pequeños trotes.
6) No consumir harinas ni azúcares en exceso.

LA LECTURA DE LA TENSION ARTERIAL:

PRESION SISTOLICA: Es cuando la presión en los vasos sanguíneos se encuentra en el punto máximo, o sea cuando el corazón se contrae para enviar sangre a las arterias. En una persona normal la presión sistólica está entre 120 y 140 milímetros de mercurio. Esto quiere decir que la presión que ejerce la arteria sobre el brazalete puesto en el brazo transmite a un tubo vertical conteniendo mercurio una cantidad de milímetros que hace subir el mercurio hasta cierta altura.
También el instrumento puede venir con un reloj indicador que representa el mismo valor. En la actualidad existes tensiómetros digitales en los cuales hay que leer muy bien el manual antes de usarlos. Tómate la tensión tres veces al día, y anótalo en un cuaderno.
PRESION DIASTOLICA: Se denomina de esta forma cuando el corazón se llena de sangre. En este momento, los vasos sanguíneos están en su punto más bajo de presión. En una persona sana el valor de la presión diastólica debe ser de 80 milímetros de mercurio que es lo que debe indicar el instrumento. Muchos médicos aceptan como normal hasta 85, y lo que está por encima de esto ya puede ser objetable.
Si se tiene más de 40 años y aumenta la presión sistólica, o sea la que debe estar entre 120 y 140, se debe consultar a un médico porque puede ser un indicio de enfermedad cardiaca.

A CONTINUACION SE DARAN ALGUNOS PRINCIPIOS QUE PUEDEN MEJORAR Y REGULAR LA TENSION ARTERIAL:

1) Las vitaminas A, B, C, D , E, como así también el calcio, son elementos esenciales para que el aparato circulatorio pueda volver a su normalidad.
2) Conviene reducir en forma casi total el tabaco y el alcohol.
3) Debes evacuar diariamente sin ayuda de píldoras. Los elementos que se darán a continuación te ayudarán a que esto se produzca.
4) La fórmula 80-20, o sea el 80% de , ensaladas de verduras con aceite de oliva, frutos frescos, garbanzos o lentejas herbidas, pueden servir para una comida diaria. El otro 20 % puede ser de carne, pescados no grasos, la parte blanca de los huevos, queso, pastas, cereales. 80-20 quiere decir que si vas a consumir un kilogramo por día, 800 gramos debe ser de vegetales, frutas y granos; y 200 gramos de carne, pescados, etc, como se explicó anteriormente.
5) Los alimentos fritos están prohibidos.
6) Muy poco café, té o alcohol. El mate está permitido.
7) Condimentos como mostaza, salsas, sal, salsa de tomates, pimientas, etc. No.
8) Tampoco están permitidos el pan blanco, galletas secas, cereales para desayuno, pasteles, pan dulce, tortas, y todo tipo de estos alimentos.
9) Si es posible, ten solo una comida diaria, especialmente al atardecer. No te prives del desayuno, y de algo líquido con leche descremada para la cena.
10) No consumas grasas de origen animal, especialmente de animal vacuno.
Practicar la relajación cuando puedas y en forma constante.
No te tomes las cosas tan en serio o lo que sucede diariamente. Si alguien chocó con su auto o alguien ha muerto, y bueno, algún día también podemos chocar y seguro que algún día también nos vamos a morir. He conocido a personas que por asistir a un velorio, chocaron en la ruta por la alta velocidad y también murieron.
Ni los grandes ni pequeños problemas deben perturbarte. Eres hipertenso y debes dejar de serlo. Estudia la forma de no ser gordo; cuanto más delgado, mejor.
Un día a la semana puedes salirte del régimen o forma de alimentarte como aquí se indica, (o en pequeñas cosas durante el día) pero sin exagerar.
Todo esto se aprende con esfuerzo y a través del tiempo. No vas a ganar nada preocupándote por las cosas que no se pueden solucionar. Al contrario, vas a ganar en salud y las cosas se van a ir arreglando a su manera. Trata de ser siempre asertivo, nunca negativo. Esto quiere decir por ejemplo que no debes pensar que no puedes hacer algo; piensa siempre que sí puedes hacerlo. Si no lo haces hoy, lo harás otro día.
No es necesario que leas los diarios ni veas televisión, y si quieres ver, puedes ver los programas en los que puedas distraerte (si te gustan las películas de acción puedes verlas, pero de manera que no te afecten. Si te distraes con esto, está muy bien), o lee algo que te va a ayudar a elevar tu espíritu y tu forma de vida. No vas a cambiar ni a la persona que tienes a su lado, ni a tu familia ni al mundo. No lo han cambiado los grandes hombres que ha tenido la Humanidad, menos lo vamos a cambiar nosotros. Las personas que quieren cambiar el mundo, o son guerrilleros o están en la cárcel. Al final de todo, nada tiene importancia. Live and let live dicen los Ingleses y tienen razón:
Vive y deja vivir. No te metas en la vida de los otros.

DISFRUTA DE LA VIDA Y NO MOLESTES A OTRAS PERSONAS.
ESTE ES UN GRAN SECRETO PARA VIVIR CON TRANQUILIDAD.

QUE ES EL HOMBRE?

¿ QUE ES EL HOMBRE ?

A pesar de que a muchos nos cuesta admitirlo, somos el resultado de 3.500 millones de años de evolución genética.
Es muy interesante la narración de los Sumerios sobre la epopeya de Guilguiamest que data de unos 8.000 años en donde se le dice: “Yo te contaré Guilguiamest la triste historia de cómo los dioses decidieron un día inundar la tierra de Surupak”. Y sigue la narración de buscar a su esposa y parientes, una pareja de animal de cada especie y construir un arca . Aproximadamente 4.000 años después tenemos el relato que se atribuye a Moisés sobre Adán y Eva y luego sobre el diluvio universal que es muy parecido al relato de los Sumerios. Al relato de los Sumerios los historiadores llaman “la historia del diluvio antes del diluvio” Pero todo esto fue escrito para un grupo de personas que necesitaban creer en algo diferente, en un ser superior, en un Dios único, y en la forma en como ese Ser Superior dio vida a sus criaturas más inteligentes. Y no fue por generación espontánea, sino por millones de años de evolución y pruebas en las distintas especies que poblaron nuestro planeta.
Los científicos opinan que hace unos 3.500 millones de años aparecen las primeras células, tal vez en un medio acuoso, en un mar que todavía estaba sin vida. Luego, después de millones, aparentemente en el continente Africano hace unos siete millones de años, entre Kenia y Tanzania se produce un desplazamiento debido a un corrimiento de las placas tectónicas, y se crea una depresión del terreno en unos 2.000 metros. Aquí es donde se cambia la forma de vida de los monos que quedan a mayor altura, con más frío, poca vegetación y nada de árboles frutales, y comienza otro tipo de evolución del mono común, que se inclina hacia una alimentación carnívora debido a la falta de alimentos vegetales y frutas. Es en esta zona donde se descubren restos de la mona Lucy, que se diferencia de las otras especies que quedaron unos 2.000 metros más abajo. Y porqué se llamó o la llamaron Lucy; porque en el momento del descubrimiento estaban pasando por la radio la canción de Los Beatles “Lucy y su collar de diamantes”. Luego tenemos al Australopitecus prometeus, evolucionando a Pitecantropus Erectus y al final al Homo Sapiens que quiere decir hombre sabio y se supone que somos nosotros. Por consiguiente, no tengamos dudas de que la vida humana tuvo su principio en el mar y no como hombre por supuesto. Este hombre, no representa solamente la dualidad del cuerpo y la mente; sino, también se debe tener en cuenta un alma y el cuerpo bioenergético, que deben (los cuatro), ser tratados por los especialistas (médicos, sicólogos y siquiatras) para que este hombre pueda lograr una armonía consigo mismo y con la sociedad.
Y cual sería la misión principal de este hombre dentro de su entorno social y familiar.
Por supuesto que no es como algunos creen que hemos venido a este mundo a sufrir y pagar el karma de nuestros errores en las vidas pasadas, sino que hemos sido traídos a este mundo, si queremos vivir en sociedad, para trabajar y obtener la mayor felicidad en nuestro trabajo y en nuestra vida de relación.
Si alguien conoce la teoría de la relatividad de Albert Einstein, se dará cuenta a lo que me estoy refiriendo: Relatividad significa: desde el punto de vista que se observe, mire o razone una determinada idea. Por ejemplo nuestra felicidad es un concepto relativo. No depende de la realidad que estamos viviendo, sino de lo que nosotros podamos sentir de esa realidad. Si la sentimos de un modo negativo, siempre seremos infelices, pero si le buscamos el lado positivo, lograremos algo de felicidad. Es el hombre el que tiene que decidir si quiere ser feliz o no. En este mundo actual, de supervivencia, un 100 % de felicidad nos traerá serios problemas; por el contrario, nada de felicidad nos traerá mucha depresión. Es por esto que cada uno de nosotros debemos buscar un porcentaje de lo que necesitamos de felicidad y tratar de cumplir con las condiciones impuestas por nosotros mismos para tratar de lograr esa felicidad.
Les voy a dar un ejemplo de algo fantástico que se descubrió en el siglo 20. Preguntaron a un grupo de siquiatras cual era la mejor forma de lograr la felicidad y se quedaron con la siguiente respuesta que la dio uno de los más destacados. Dijo lo siguiente:” El pájaro canta no porque sea feliz, sino que es feliz porque canta”. Es increíble que en solo 13 palabras definió las bases de la felicidad. Y que quiere decir esto: Que la naturaleza lo formó de tal manera que lo hace emitir ciertos sonidos para que con ese canto se sienta feliz, o sea que primero canta y al oír ese sonido se siente realizado interiormente y a la vez es una forma de distracción y de felicidad. O sea que nosotros también debemos hacer lo mismo; primero inclinarnos a la acción y después obtener el resultado y la felicidad que esperamos.
Si bien es cierto que la felicidad depende en alto grado del estado de salud de cada persona, también existen otros factores que determinan nuestro estado de felicidad.
El Instituto Francés de Ansiedad ha definido 20 (veinte) reglas de vida, y ellos opinan que si se aplican auque solo sea la mitad de ellas, podemos tener una buena calidad de existencia en este mundo:

1) Haga una pausa de diez minutos cada dos horas de trabajo.
2) Aprenda a decir “NO” sin sentirse culpable.
3) Planee su día pero deje espacio para los imprevistos.
4) Concéntrese en una tarea a la vez.
5) Trabaje con dedicación, pero usted no es indispensable en su trabajo.
6) Deje de sentirse responsable de brindar placer a los demás.
7) Pida ayuda cuando la necesite, pero a las personas correctas.
8) Separe los problemas reales de los imaginarios.
9) Descubra el placer de dormir, comer, pasear y estar con las personas que ama.
10) No se meta demasiado en los problemas y las ansiedades ajenas.
11) Su familia no es usted. Aunque esté junto a usted, no es su ser interior.
12) Comprenda el porqué se pasa todo el día en movimiento y no puede descansar.
13) Tenga alguien en quien confiar; no sirve de nada si la persona está lejos.
14) Conozca siempre la hora acertada de salir de una reunión.
15) No quiera saber lo que hablaron mal de usted; escuche lo que hablaron bien sin creérselo demasiado.
16) Nunca compita en momentos de diversión. Al final quedará muy cansado.
17) La rigidez no es buena, aprenda a relajarse.
18) No deje pasar una oportunidad de divertirse. El placer es mejor que el sueño.
19) No abandone nunca su intuición, su inocencia y su fe el Dios.
20) Entienda siempre que usted va a ser lo que usted haga de usted mismo.

El hombre debe buscar siempre todo esto. No busque otras cosas, porque se cansará mucho y al resultado final lo disfrutarán otras personas.

LOS HOMBRES Y EL CAMBIO EN EL COMPORTAMIENTO

LOS HOMBRES, Y EL CAMBIO EN EL COMPORTAMIENTO:

Casi siempre, al final de nuestros días; queremos y aspiramos convertirnos en buenas personas. Pero, convertirse en una buena persona no es una decisión final que se va a producir en forma espontánea. Lleva muchos años y un cambio total de nuestras actitudes, y a veces cambiamos y otras veces no tanto, y a veces hay que decidir si vale la pena cambiar. El problema es que tenemos que producir un cambio no en nuestra conciencia, sino en nuestro sistema glandular completo o sea en todas nuestras glándulas de secreción interna. Este cambio se logra por supuesto no consultando a un medico, sino haciendo ejercicios espirituales tales como el Yoga, Tai-Chi, u otros como los ejercicios espirituales que tiene la religión católica y también otras religiones, y con un cambio casi total en la alimentación a la que estamos acostumbrados. Estos dos son los principales elementos que, al ser practicados durante muchos años, modifican la forma de pensar y el comportamiento de las personas y con el cambio de alimentación, también de los animales.
Observe por ejemplo que los perros alimentados solo con carne, alguna vez pueden atacar a sus dueños; en cambio, si están alimentados solo con cereal, se hacen casi idiotas, o en la forma que los ven sus dueños como un perfecto compañero del hombre.
El gato es lo contrario, no se deja dominar en su totalidad, y aunque esté alimentado con cereal, sale de la casa en algún momento de la noche a cazar y tener en su estómago algo de carne y de esta forma mantiene todos los días su porcentaje de ácido clorhídrico o jugo gástrico que lo diferencia del perro que está en estado de cautiverio.
La aparente sumisión de los gatos, al rozar los pantalones de sus dueños o dejarse alzar y dormir en brazos de algunas personas es solo para poder liberarse de la cantidad de iones positivos (provocan malestar en personas y animales), que atrae por medio de sus pelos y es muy difícil descargar por ejemplo en un departamento o casa si no hay una toma a tierra. Un gato cuando está en la calle es muy difícil que se roce con una persona. Lo triste de todo esto es que muchos piensan que los gatos son cariñosos y no se dan cuenta que le están transmitiendo la energía que a ellos les molesta. Lo mismo que sucede con estos animales, también sucede con los hombres.
Cuando era muy joven, tal vez a los siete u ocho años, mi padre me decía que observe cuando alguien iba a morir. Aunque toda su vida había asegurado que era ateo (sin Dios), que no creía en nada, que todas las religiones son una farsa inventada por el hombre; cuando llegaba el momento de la muerte, siempre el o sus familiares llamaban al cura, o la persona que representaba a la religión de su familia, para que lo asista o lo libere de sus pecados y pase a lo que consideramos el otro mundo sin ninguna mancha y de esta forma pudiera entrar a lo que llamamos “el reino de los cielos.
Convertirse en una buena persona requiere el esfuerzo de toda una vida; liberarse del odio hacia los demás y aceptar las responsabilidades y errores que hemos cometido a lo largo de nuestra pequeña existencia. Hay que tener mucho control sobre uno mismo para lograr semejante empresa.
El máximo exponente femenino y espiritual del siglo veinte que creo que fue la Madre Teresa de Calcuta, tenía sus dudas, y se han encontrado algunos escritos en los que se preguntaba el porqué Dios nunca la había hablado a pesar de las súplicas que ella le había dirigido.
Dios no habla directamente a sus criaturas, por lo menos en el lenguaje que conocemos. Podemos incluir una burda comparación de lo que puede representar la forma de creencia que tenemos de Dios con el ser humano y es la siguiente: La conciencia que tenemos en nuestra mente de una de nuestras células que contiene todo el código genético de nuestros antepasados hasta ahora, es la misma conciencia que puede tener Dios de cada uno de nosotros, o tal vez más bien a la inversa, nosotros de Dios.
Aún el más alto exponente del mundo occidental, como lo fue Jesús (el Cristo), porque Cristos ha habido muchos en toda la historia de la humanidad; lo que pasa es que aparentemente Jesús fue el último Cristo aceptado por nuestra sociedad en el concilio de Nicea. También este Cristo ha tenido dudas de fe, y cuando estaba en la cruz, le pide y a la vez le recrimina a lo que el considera su Padre: “ Padre, por que me has abandonado “.
También existe una curiosa observación del religioso Guatemalteco Antonio Batres Jáuregui y dice así: “Como es sabido, las últimas palabras de Jesús fueron: Eli, lama sabac thani; imploración pronunciada en Arameo y sobre la cual el eclesiástico escribe en su obra Historia de la América Central: Tales palabras provienen de la lengua Maya, la más antigua que se conoce y se lee en el idioma Maya: “Hele, hele. Lamah ta ni” lo que significa: “Ahora me siento débil, la oscuridad cubre mi rostro”.
Estos datos fueron tomados del libro:
NO ES TERRESTRE.
Autor: Peter Kolosimo.
Editorial: Plaza y Janes S.A.
Traducción de José Fernández González
Primera Edición: Julio de 1.970
Depósito legal: 26.207. - 1.970
A propósito de todo esto, a finales de la década de los años 50 o a principios de los años 60 se pudo leer en el diario La voz del interior de la Ciudad de Córdoba la siguiente noticia:
“ Se encontraron en la provincia de Santiago del Estero 20.000 tortas de terracota cocida escritas en idioma Arameo”

Como verán, no es fácil despojarse no solo del odio sino de nuestros anhelos y ansiedades que hayamos obtenido y aceptado o no a lo largo de nuestra vida.
Es un gran error de nuestra parte el pedir algo, cualquier cosa que se nos ocurra, bienes materiales o espirituales a lo que llamamos Dios. Esto se debe a que nosotros no somos nada comparados con el Universo que es la representación total que tenemos formado por la presencia de este gran ser o entidad espiritual.
Se podría decir que el 95 % de las personas le pide cosas a Dios; le pide salud, bienes materiales, y un sinnúmero de súplicas que no son más que frases distorsionadas por la costumbre y el tiempo de siglos de ruegos sin sentido. Por ejemplo, la sola frase: “Señor, ten piedad de nosotros”, se dice sin pensar que no somos merecedores de esa piedad, porque el hombre es el asesino y depredador más grande que existe en la naturaleza. Los animales solo cazan para comer y cuando tienen hambre, no cazan por diversión.
Tal vez, la mejor forma de comunicarnos con el Absoluto es un escrito de Emeret Fox,(espero no equivocarme en escribir el nombre), y es la siguiente: ( para su mejor comprensión está condensado). Como se podrán dar cuenta en el próximo escrito no se pide nada, solo se piensa en una entidad espiritual.

LA ORACION CIENTIFICA:
La oración científica nos hará tarde o temprano, aptos para salir nosotros mismos de cualquier dificultad. Es la Llave de Oro de la armonía y de la felicidad.
Dios es omnipotente y el hombre ha sido hecho a su imagen y semejanza. Esta enseñanza debe ser tomada literalmente como de valor actual y sin lugar a dudas.
Todos los hombres, no solamente el santo como se supone, tienen la habilidad de disponer de este poder. La razón de esto es que en la oración científica es Dios el que obra y no nosotros, por lo cual nuestras limitaciones y debilidades no entran para nada en este asunto. Nosotros somos el canal a través del cual tiene lugar la acción divina, y no tiene nada que ver nuestra conducta, sea buena, o no tan buena, y tampoco tiene que ver el tipo de religión que profesamos o tal vez no profesemos ninguna. Es tan sencilla que todo lo que tenemos que hacer es lo siguiente:
Dejar de pensar en la dificultad y en su lugar pensar solo en Dios, o sea que cada vez que aparezca en nuestra mente la sombra o el pensamiento de cualquier dificultad, pensemos en Dios; no le pidamos nada, solo pensemos en Dios. Esta es la regla completa, y si hacemos esto, la dificultad cualquiera que sea no tardará en desaparecer. Dios mismo no podría haberla hecho más sencilla y sin embargo nunca falla si lo hacemos correctamente.
No tratemos de formar una imagen mental de Dios, lo cual es imposible porque no tiene para nuestro conocimiento una forma definida. Cuando aparece la dificultad repitamos: Dios es Sabiduría, está presente en todas partes, tiene infinito poder y todo lo sabe, No importa lo que entendamos sobre estas cosas, porque cada uno de nosotros de acuerdo a sus conocimientos tiene una idea distinta de las cosas, solo repitamos las mismas cuando aparece el problema.
Pero siempre debemos dejar de pensar en la dificultad, cualquiera que ella sea. La regla es pensar en Dios, y si no lo hacemos es porque no estamos pensando en Dios.
El observar estos asuntos con sospecha, para poder darnos cuanta de cómo marchan, puede ser fatal, porque sospechar del sistema no nos hace pensar en el ser superior.
Nuestro objetivo debe ser borrar la dificultad de nuestra conciencia, cuando menos por unos instantes, y en esos instantes pensar en Dios en la forma que se explicó anteriormente. Si podemos quedar absortos en ese mundo espiritual pensando en Dios y nos olvidamos de las dificultades, es porque hemos cumplido con nuestro propósito.
Un pleito judicial que esté pendiente o cualquier otra dificultad probablemente se desvanecerán sin hacerse más graves, impartiendo justicia a todos los implicados en el.
Si podemos hacer esto con prontitud, repitamos varias veces al día esta oración científica, pero asegurémonos de que retiramos todo pensamiento negativo hasta la próxima ocasión que oremos nuevamente. Lo importante es creer en este sistema.
Si estamos asustados, a veces es difícil abstraernos de los pensamientos negativos; pero, repitiendo constantemente alguna de las expresiones de Verdad absoluta como ser: “ solo existe el poder de Dios, o yo soy un hijo de Dios, Dios es amor, Dios me guia”, o quizás la más sencilla de todas es la siguiente: Dios está conmigo. No importa lo inútil que al principio nos resulte o nuestra mente crea que es todo esto, porque pronto nos daremos cuenta que todo comienza a tener efecto y nuestra mente se aclara. No luchemos con violencia contra las dificultades sino con quietud e insistencia y no pensemos como se solucionará el problema, tampoco pidamos nada, solo pensemos en DIOS.

QUE ELEMENTOS PUEDEN AFECTARNOS

QUE ELEMENTOS PUEDEN AFECTARNOS EN ESTE PLANETA:

Mi estado de desesperaciòn por conocer diferentes temas, me llevó desde los años 70 en adelante, a estudiar las afectaciones que conocía en ese momento y que podían alterar en mayor o menor grado al ser humano, aunque también afecta a los animales.
No le recomiendo a nadie que se cuide de todo esto, porque no se puede hacer: también porque ya lo he intentado varias veces, a menos que nos construyamos un bunker totalmente aislado con plomo, y así y todo en esta forma tampoco estaremos cubiertos de algunas afectaciones que provienen del espacio exterior, del interior de la tierra de los otros seres humanos, de las grandes corporaciones, y lo que es más terrorífico de nuestra propia mente, y algunas veces de la mente de los demás.
A título de información solo nombraré cincuenta que las he podido comprobar y en algunos casos medir con diferentes instrumentos.

Solo se da a título de información. Se puede escribir un libro de cada uno de estos.

1) El tatwa akash (comprobación científica en la India, vibraciones del éter cósmico)
2) El tatwa bayú ( comprobación científica en la India )
3) El tatwa tejas ( comprobación científica en la India )
4) El tatwa pritvi ( comprobación científica en la India )
5) El tatwa apas (comprobación científica en la India )
6) El sol por medio de sus radiaciones y otras particularidades.
7) La luna por medio del cambio de polarización en los iones de la alta atmósfera.
8) El planeta Mercurio
9) El planeta Venus
10) El planeta Marte
11) El planeta Júpiter
12) El planeta Saturno
13) El planeta Urano
14) El planeta Neptuno
15) El planeta Plutón
16) Alguno de los satélites de otros planetas
17) Los aspectos astrológicos ( especialmente las cuadraturas)
18) Las ondas Herzianas
19) Los rayos cósmicos
20) Las malas noticias en los diarios
21) La mala onda de la gente negativa
22) La polución atmosférica
23) La falta del consumo de vitaminas
24) La falta del consumo de minerales
25) La falta del consumo de oligoelementos
26) Las ondas Hartman (provienen del centro de la tierra y son paralelas en direcciòn N-S)
27) Las ondas Curry (provienen del centro de la tierra y estàn a 45 grados de las Hartman))
28) El horno de microondas
29) Al asado al carbón ( por la cantidad de monóxido de carbono)
30) El consumo de grasa animal, especialmente vacuna
31) El exceso de peso ( se comprobó que no debemos tener más de 5 kilogramos de grasa )
32) La alta tensión eléctrica ( en Rusia no se permite construir debajo de cables de alta tensión )
33) El verde eléctrico negativo (presente en las instalaciones eléctricas)
34) El biorritmo glandular
35) El biorritmo numerológico
36) Algunas formas de construcción de casas para habitar. En París tuvieron que destruir un edificio público porque tenía una pirámide invertida en el último piso
37) Los radicales libres que oxidan nuestras células
38) Los políticos corruptos
39) El exceso en consumo de azucar y edulcorantes
40) La falta de ingestión de magnesio
41) Los fertilizantes para plantas. (está comprobado que son cancerígenos)
42) La radiación de los celulares
43) Las microondas de los sistemas de comunicación e imágenes
44) El glutamato monosódico. Lo tienen casi todos los alimentos enlatados
45) La comida de Mc D´onalds, Burger King y otros similares de inferior calidad
46) La comida chatarra en general. No se puede dejar casi nada fuera de la heladera
47) Los alimentos de las casas dietéticas.
48) El consumo de pescados y animales contaminados
49) Los medicamentos que prueban primero en países subdesarrollados
50) Falta de un plan en el reciclado de basura

Si después de todo esto seguimos vivos, es porque debe existir un Ser Superior que en algo se hace cargo de nosotros; personalmente no le encuentro otra explicación.
Y hablando de un Ser Superior, por supuesto que existe y está comprobado, y no solo lo comprobaron los grandes santos, los yoguis, y muchos otros que sienten la presencia de Dios.
La ciencia ya no niega su existencia, sino que la refuerza con sucesivos descubrimientos que nos demuestran que la opinión de León Tolstoy de que “ la vida sobre este planeta carece de finalidad”, se va inclinando a una creencia cada vez mayor de que estamos aquí para evolucionar y acrecentar la conciencia del Ser Superior.
En cierta oportunidad un grupo de científicos llegó a la conclusión y pudo comprobar con cierta analogía la siguiente comparación:
En todas las civilizaciones,(especialmente en la Egipcia) y en todas las religiones de esas civilizaciones se ha tomado al sol como el principal hacedor de toda forma de vida animal y vegetal. Al mismo tiempo, no el sol como cuerpo visible, sino la luz que emite es caracterizada por ser omnipresente, eterna e indisminuíble. Es omnipresente porque siempre está presente en le Universo;es eterna, comparándola con nuestra concepción del tiempo; no disminuye nunca, porque cada corpúsculo de luz que es emitido, así sea de una linterna, viaja constantemente por el espacio a lo largo de millones de años. Y cuales son los atributos de Dios: El ser Omnipresente, Eterno e Indisminuible. Al final llegaron a la siguiente conclusión, de que no el sol como ser físico, sino la luz solar o sea la luz de todos los soles del universo, es la que transporta una cierta forma de inteligencia. En definitiva, las luz solar es el verdadero vehículo de esa forma de inteligencia que llamamos Dios.
Esta nota se denomina: Que elementos pueden afectarnos, y si este tipo de razonamiento afecta a ciertas creencias muy rígidas, lo lamento muchísimo, pero es una realidad que no podemos descartar. Por lo menos aquí tenemos una explicación científica de que la luz es la transportadora de una forma de inteligencia, y este concepto es mucho más creíble que aceptar la existencia de una inteligencia superior por el solo hecho de tener fe.

CUIDE SU PRÓSTATA

CUIDE SU PRÓSTATA.

Lo que les voy a contar es tan real que es muy probable que le haya ocurrido a muchos hombres y tal vez siga ocurriendo en el futuro.
Todo empezó en setiembre del año 1.991, cuando comencé a sentir una picazón muy acentuada en el glande que se transformó al poco tiempo en una hinchazón y un ardor insoportable.
Como no tengo la costumbre de salir disparando al médico y en ese momento tampoco tenía obra social, me colocaba una pomada antiinflamatoria y mejoraba un poco pero no se curaba totalmente.
Pasan unos meses y en febrero del año 1.992 voy a ver a un amigo que dicho sea de paso habíamos nacido en Villa Ocampo, en la provincia de Santa Fé. En aquel tiempo, este amigo era un excelente ginecólogo en la ciudad de Córdoba.
Le cuento lo que me ocurría y me deriva con una tarjeta y una recomendación a un Urólogo. Se trataba de un Profesor – Doctor, que tenía un consultorio particular, daba clases en el Hospital de Clínicas y en la Universidad de Córdoba.
En un gran salón de un edificio del segundo piso de la Avenida Olmos, me atiende una secretaria y me cobra primero la consulta. Me hace pasar y el doctor y me efectúa el tacto correspondiente; me mira fijamente y me dice:” está tan avanzado que puede degenerar en cáncer de próstata dentro de tres meses. Sin hablar más del tema le pregunto cuanto es el costo de la operación y me responde 3.500 dolares. No es bueno que te digan que vas a tener cáncer en tan corto tiempo, y menos con el tremendo calor que hacía en ese momento. Me pasé esa tarde mirando vidrieras y entré a un cine con aire acondicionado.
A los pocos días y sin comentar a nadie, viajé a Rio Ceballos para visitar con Jorge, mi cuñado, por si algo me pasaba; tampoco le comenté nada sobre este tema. A la noche, cuando volvía para Córdoba, de la desesperación que tenía se me ocurrió estrellarme contra algún árbol de los tantos que existen al costado del camino, pero se me fue la idea, no se si fue por intuición o porque todavía tenía alguna esperanza de poder solucionar el problema. En estos casos, la mente humana baraja una cantidad de incógnitas y posibles soluciones, que muchos años más tarde aprendí que no hay que darse tanta manija y dejar el problema en suspenso y pensar en otra cosa diferente; la solución siempre aparece después de unos días si uno tiene la fe y la esperanza de que todo se va a solucionar.
A los dos meses, o sea en abril, leo en el diario La Voz del Interior, un aviso que decia: “ Doctor Biondi, ablación de próstata”. Para este mes ya tenía mis dudas sobre si podía tener cáncer, porque desde hacía muchos años que tomaba Total Magnesiano y sabía perfectamente que la persona que toma magnesio todos los días está prácticamente a cubierto de esta enfermedad. En ese momento tomaba por día 1 gramo o sea 1.000 miligramos que es el doble de lo que indica la Organización Mundial de la Salud, y me acordé por mis estudios sobre el magnesio en los libros de Ana María Lajusticia (una bioquímica Española), que si esto se cumplía, todavía podía haber alguna solución.
Por la tarde voy directamente sin sacar turno y me atiende después de esperar en la sala con dos personas antes que yo.
Entro al consultorio, le explico todo lo que había hecho anteriormente y después de hacerme el tacto correspondiente me dice:” Mire mi amigo, usted es todavía muy joven para que yo le arruine la vida; me parece que lo único que tiene es una inflamación. Me receta en ese momento un líquido llamado Prostacur. Hay que tener en cuenta que en el año 1.992 no era muy común hacer un análisis del S.P.A. cuyas siglas en Inglés quiere decir specific prostatic antigen, que traducido al castellano se denomina A.P.E. o sea antígeno prostático especifico. Fui a la farmacia, compré el Prostacur y lo tomé durante dos meses una cucharada todos los días.
Como hacen la mayoría de los industriales, necesitaba de otra opinión u otro presupuesto para decidir que hacer en el futuro.
Llega el mes de junio; hacía un frío de algo así como 3 o 4 grados, y al pasar por el hospital Español me acuerdo de mi amigo Muñoz que habíamos trabajado juntos en una fábrica de pistones en los años ochenta. Paro el auto al frente, pregunto por el y me entero que era el jefe de personal. Le comento lo que había pasado con estos dos médicos,( dicho sea de paso, al primero lo llamaban Profesor Doctor), y me dice Muñoz: “esperá un momento, voy a ver si te puede atender la doctora Minuzzi que es muy buena uróloga”. Otra vez el tacto correspondiente, me receta unas pastillas de polen de origen suizo que para aquella época eran bastante caras; un análisis de Antígeno Prostático Específico y una ecografía. Como se podrán dar cuenta, eran tres elementos esenciales para poder tomar una decisión y dar la respuesta adecuada al paciente, que dicho sea de paso hay que tener bastante paciencia en estos casos.
Compro las pastillas en la farmacia, saco un turno en el Centro de Diagnósticos La Cañada y me extraen sangre en un sanatorio especializado en el tipo de análisis de SPA o APE (antígeno prostático específico) según se lea en inglés o en idioma español..
Cuando el Ecógrafo está mirando el monitor e indicándome la mejor posición para hacer la ecografía, como soy muy curioso y me interesan todos los temas, le pregunto si se podía ver el tumor canceroso que me habían diagnosticado al principio. Sorprendido me pregunta por quien me había dicho que podía tener un tumor y le comento lo de la primera visita en el mes de febrero y me dice: “ eso le dijo el profesor?????“.
Como se darán cuenta, existía una alta posibilidad de que se trate solo de una inflamación que puede tener cualquier hombre de 55 años.
Durante un mes tomo las pastillas de polen Suizo.
El informe del ecógrafo decía: Adenoma Benigno de Próstata.
El antígeno Prostático Específico daba un valor de 1,8 nanogramos por mililitro.
Con estos tres parámetros, vuelvo al hospital Español, me atiende la doctora Minuzzi y me dice: “ Que fantástico, parece la próstata de un niño”
Por eso, nunca se maneje con una sola opinión y antes de hacerse operar consulte por lo menos a tres médicos diferentes.
Quería seguir tomando por un tiempo las pastillas de polen de origen Suizo, pero como eran tan caras, me dirigí a un apicultor que también vende todos los implementos para la extracción de miel de abejas y polen de flores. En un momento le pregunto para que venden el polen de flores y me comenta: “ Tengo mi viejo de 82 años y nos dijo el médico que tiene cáncer de próstata y por la edad no convenía hacer una operación. Tal vez podía durar unos seis meses más. En pocas palabras nos dijo al final: Déjenlo que muera tranquilo. El viejo que se dedicó casi toda su vida a las abejas comenzó a tomar polen y ahora lo tenemos a los saltos de un lado para otro”.
Al doctor Biondi y a la doctora Minuzzi el mayor de mis agradecimientos, porque son ellos y muchos otros médicos los que nos dan la confianza de que la medicina puede ayudarnos cuando está bien aplicada a que tengamos una vida más saludable y feliz.


A continuación se transcriben los datos que fueron rescatados del sitio de Internet: http.//www.paraqueestesbien.com.mx


ANÁLISIS DEL ANTIGENO PROSTATICO ESPECIFICO (PSA).

El análisis del antígeno prostático especifico mide el nivel de PSA en la sangre.

PSA es una enzima producida por la glándula prostática del hombre. Es normal encontrarla en niveles altos en el semen y niveles bajos en la sangre.

El estudio de PSA puede ayudar a examinar enfermedades en la glándula prostática. También es realizado un examen de tacto rectal para buscar cáncer de próstata en hombres maduros.

El médico siente la glándula de la próstata a través de la pared del recto buscando protuberancias o áreas anormales.

También se realiza si tienes problemas al orinar, ya que la próstata está localizada junto a los conductos que vacían el riñón, y por lo general los problemas prostáticos causan problemas urinarios.

Los niveles de antígeno prostático especifico pueden elevarse debido al cáncer o a condiciones benignas (no cancerosas).
Para que estés bien y puedan realizarte tus estudios:

Se necesita una muestra de sangre de tu vena.
Evita tener relaciones sexuales 24 horas antes del estudio porque ( la eyaculación puede elevar los niveles de PSA).
Comunícale a tu médico de todos los medicamentos que estés tomando en este momento para saber si debes suspenderlos o no.
Te recomendamos seguir las indicaciones del médico y del laboratorio.

Valores normales:

· El nivel de PSA normal en el hombre promedio va de 0 a 4 nanogramos por mililitro (ng/ml).
Un nivel de PSA de 4 a 10 ng/ml es considerado ligeramente elevado.
Los niveles entre 10 y 20 ng/ml se consideran moderadamente elevados; y cualquier nivel arriba de esto se considera altamente elevado.

Los valores pueden cambiar de laboratorio a laboratorio, por lo que te aconsejamos realizar siempre el estudio en el mismo laboratorio, a menos que tu médico indique lo contrario.

Fuente: Laboratorios Alansa.
Derechos reservados.
http://www.paraqueestesbien.com.mx

PASAJERO A LA DERIVA

PASAJERO A LA DERIVA

Somos pasajeros en este mundo y viajamos por el espacio. Con la mejor tecnología, nuestras naves han traspasado los límites del sistema solar y se dirigen a otras galaxias.
Pero, a pesar de todo esto, en este momento, en el planeta tierra, estamos descuidando nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.
La forma de alimentarnos solo se basa en costumbres familiares, distorsionadas por el cambio constante de países de nuestros antepasados. Nuestros pensamientos y opiniones se fundan en lo que vemos por el aspecto exterior. Nos acosan miles de miedos injustificados que tienen como causa el desconocimiento de las cosas reales y el desarrollo de nuestro ser interior.
Creemos que los microbios tratan constantemente de hacernos daño, y a la menor infección recurrimos a los médicos y nos llenamos de antibióticos.
La mayoría de las veces pensamos que la gente quiere engañarnos y ponemos todo tipo de trabas emocionales en el contacto con otras personas.
No debemos olvidar nunca que todos, sin distinción de nacionalidades, religiones, ideologías o condición social, salimos de la tierra y algún día volveremos a ella. Pero no tenemos que pensar en esto constantemente, porque no existe nada que pueda dañarnos si nuestra mente vive en libertad.
Al desconocer el comportamiento global de nuestra existencia, seremos en este mundo como pasajeros a la deriva, y no habrá nada ni nadie en este mundo que pueda sacarnos del pozo en el que estamos sumergidos.

Quiero advertirles que cuando lea este libro se darán cuenta que no tiene principio ni final.
Realmente mi especialidad está dentro de la rama de la ingeniería; pero, treinta años de estudio sobre estos temas creo que me capacitaron para dar una opinión a veces diferente y de esta manera poder ayudar a otras personas.
Fue escrito para aquellos que tal vez nunca hayan leído nada ni investigado en ningún campo de la ciencia. Es más, creo que no debería llamarlo libro, porque de cada capítulo se podría escribir un libro por separado. Pueden comenzar por el principio o por el final, y todo dependerá del gusto de cada uno o la elección del tema que más le interese. Solo va dirigido a los que quieran enterarse de cosas diferentes y en algo puedan mejorar sus vidas. Para los otros, que ya se sienten muy bien en este momento: mis sinceras felicitaciones.

efrain seifer - Córdoba, otoño del año 2.007


“No crean nunca una cosa por mas que haya sido transmitida desde tiempos muy remotos. No crean en maestros, no crean en profesores, no crean en sabios ni en nada de lo que se les diga en general. Solamente deben creer en una cosa, en maestros en profesores o en sabios cuando vuestra propia lógica y razonamiento interno lo acepten como tal. Si ustedes lo perciben como una verdad única, deben poner todo vuestro juicio y todo vuestro raciocinio para que esa verdad resplandezca en torno de vosotros"
GAUTAMA (EL BUDA) - MENSAJE A SUS DISCIPULOS.
LUGAR: INDIA
AÑO: 500 ANTES DE CRISTO.

INTRODUCCION:
Cuando era muy joven, los libros que leía la gente no pasaban de los clásicos franceses y alguna que otra novela de moda en esa época.
Sin embargo ahora, un libro puede sobresalir seis meses o hasta un año; y, de lo que podemos estar seguros es que el año que viene ya no va a estar en la primera plana de la vidriera; y lo más probable es que cuando nos acerquemos a una librería nos encontremos con títulos tales como: Microsoft, Turbo Pascal, Personal Computer, Auto Cad, Virus Electrónicos, y muchos otros de los cuales hay que estar muy bien informados para saber de que se trata.
Todo esto me hace pensar que: Nos están avasallando con cosas que la mayoría de la gente no entiende, y además, que nos están volviendo completamente locos.
Todos los días vemos a ejecutivos muy bien vestidos, hablando fluidamente en el lenguaje de su especialidad, perfectamente conceptuado por sus iguales, pero, cuando está en el sillón del sicoanalista dice cosas como:

Mi mujer me contesta mal.
Mis hijos no me miran.
Mi hija de quince años está embarazada.
Tengo gastritis.
Ya no se si creo en Dios.

Por todo esto y muchas cosas más, debemos tener en claro que si no mejoramos algunos factores que puedan cambiar nuestro comportamiento, no nos estamos preparando correctamente para una vida sana y feliz.
Existen muchos libros especializados en el campo de la superación personal, pero como son tantas las variables, debemos encarar nuestra preparación desde varios puntos de vista y con bastante tiempo.
En los últimos años, la Organización Mundial de la Salud, definió el estado saludable de una persona como: EL PERFECTO EQUILIBRIO ENTRE EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESPIRITU.
Es por este motivo que elegimos los siguientes temas, que luego pasarán a corresponder cada uno a un capítulo por separado. Pero solo se trata de un capítulo orientativo porque todos nosotros por los medios que poseamos, debemos buscar e investigar de acuerdo a nuestras posibilidades.

1) Las dos caras de la moneda.
2) El cáncer.
3) Nuestra alimentación.
4) El recuerdo de uno mismo.
5) Cuidado de la salud.
6) El biorritmo.
7) El Yoga
8) El Karma Yoga
9) El TAO
10) El Tai Chi Chuan
11) ¿Qué pasa con la carne?
12) La Astrología.
13) Negociaciones.
14) La voluntad.
15) El dinero.
16) Relaciones personales.
Hace treinta años comencé a buscar la paz interior y tenía toda la intención de viajar a Katmandú en Nepal, porque había leído que las personas vivían más tranquilas y desarrollaban poderes espirituales. Por supuesto que en ese momento no tenía tranquilidad y tampoco creía en nada.
Con el pasar del tiempo, leyendo otros libros donde se narraban temas como la miseria, falta de recursos, y muchas cosas más; me puse a pensar y llegué a la conclusión de que si a mí me gustaban las comodidades, tener algo de dinero, hablar con la gente de temas occidentales, nada tenía que hacer en ese lugar.

A veces, cuando no poseemos información suficiente, admiramos a otras culturas y no nos damos cuenta que lo están pasando igual o peor que nosotros.

Hace algunos años pude escuchar a una persona que elogiaba a los japoneses porque se podían dar el lujo de tener un televisor en cada pieza. No veo la gracia de tener tantos aparatos, cuando sabemos que la mayoría de los que trabajan en fábricas o empresas de las grandes ciudades viven alcoholizados y los que no pueden pagar una habitación de hotel, duermen en nichos (con todas las comodidades), como los que conocemos en los cementerios.

Creo que los japoneses, al construir una sociedad que nada tiene que ver con sus costumbres, al igual que las termitas australianas algún día van a destruir todo en forma directa o indirecta.
Me parece que la mayoría estamos de acuerdo en que queremos ser personas normales sin desligarnos de nuestras tareas habituales.

No queremos ser monjes Budistas, ni Santos, ni grandes Yoguis, ni retirarnos a un Monasterio.
Solo queremos ser personas como nos indican nuestras normas sociales, pero con una capacidad de autodominio que mejore nuestra mente y podamos pasarla mejor en nuestro hogar y en nuestro trabajo; que para cualquier hombre o mujer occidental es muy importante.
No olvidemos que somos seres humanos con una carga genética y social muy arraigada, y eso no se cambia en pocos meses. Debemos tomar nuestro entrenamiento como si fuera un hermoso juego, pero con gran atención y concentración, y veremos que a través del tiempo nuestra tranquilidad y autodominio se va a incrementar y nos volveremos más estables y conformes con nosotros mismos.

1- LAS DOS CARAS DE LA MONEDA

PUNTO GEOGRAFICO: BUENOS AIRES.
HORA: SIETE DE LA MAÑANA.
LUGAR: APART HOTEL.
FECHA: 11 DE NOVIEMBRE DE 1.995.

Esa mañana me había levantado temprano porque debía tomar el avión de regreso a Córdoba a las 10,05; y, como norma general hay que estar una hora antes en Aeroparque.
En la habitación 502 del quinto piso me di una ducha con agua tibia y muy potente como sucede en todos los hoteles de Capital.
Comencé a observar las cosas que había en el baño, y al fijarme en una cesta cubierta con un paño rosado y un sinnúmero de cosméticos para hombre y mujer que es un poco difícil detallar. En la pared colgaba un secador de cabellos. Bajo la vista y ve un inodoro muy limpio con una faja de seguridad como si se tratara de un Secreto de Estado. Al salir del baño, una puerta corrediza en madera de roble, y en su interior una cocina, heladera con latas de bebidas cola, naranjas, jugos variados, cervezas, wisky, y no recuerdo otras cosas.
Pocas veces me acosté en una cama tan cómoda, y también pude observar las ventanas con dos cortinas; una para dejar pasar la luz en forma parcial y la otra para oscurecer totalmente la habitación. Me vestí rápidamente y bajé a la recepción para entregar la llave y el control automático del televisor. Paso al salón de desayuno que en estos casos es personal, o sea que cada uno se puede servir lo que quiera. Solo tomé un poco de café y un par de mediaslunas saladas.
Busco una mesa que daba justo frente a un gran televisor a color en lo alto de la pared. En un canal por cable, en ese preciso momento, se veía bajar a la Madre Teresa de Calcuta de un jeep carrozado, y retiraba desde la parte trasera dos cajas conteniendo tal vez alimentos o medicamentos. Seis monjitas muy jóvenes seguían todos sus movimientos.
Miro a mi alrrededor y veo que soy la única persona en ese lugar a las ocho de la mañana. Al frente, en el televisor, la Madre Teresa con su sonrisa habitual, entregaba las cajas mientras las monjas efectuaban como una ceremonia de danza formando un circulo en su entorno.
Al subir la Madre Teresa al jeep, la cámara enfoca el rostro de las jóvenes y se notan lágrimas en los ojos; algunas se tocan constantemente la cara como para darse cuenta si realmente es cierto lo que está sucediendo. El jeep se aleja y se ven las manos en alto saludando y danzando a un ritmo tal, como si se tratara de cisnes en su estado natural. Esas dos cajas me parecían como lo más valioso del mundo en ese momento. Eran como la representación de la esperanza que hemos perdido al estar encerrados entre tanto hierro y cemento. Toda la escena se asemejaba a un dibujo animado de un cuento de hadas.
Pero no era realmente esto lo más notable de todo lo que estaba sucediendo. Era muy notable el tremendo contraste de esas dos cajas que se observaban en el televisor y la gran cantidad de alimentos preparados para el desayuno en el hotel que yo había elegido para pasar la noche. Todo tipo de frutas, un bol conteniendo arroz con leche, otro con ensalada de frutas, jugos de todo tipo, medialunas, panes variados, tostadas, café, leche, comidas calientes y una cantidad enorme de vajilla para elegir lo que uno quisiera.
A veces no nos damos cuenta que algunas personas necesitan tan poco para vivir que ni siquiera pasa por nuestra mente la forma de ayudarlos. No creo que sea conveniente después de dos mil años practicar lo que decía Cristo de que " El que tenga dos túnicas que de una "; pero, debemos ser más solidarios con nuestros semejantes y ayudarlos de alguna forma. A veces con unas palabras de apoyo, dándoles trabajo, obsequiando cosas que guardamos y tal vez jamás volvamos a usar; un abrigo en invierno, algunos artefactos que pasan muchos años en nuestros armarios. No nos damos cuenta que en cualquier momento una persona o un grupo de personas armadas pueden entrar a nuestra casa y entonces si podrán disponer de nuestros bienes y de nuestras vidas.
A propósito de todo esto, mi hermano Lacho me envía desde la ciudad de Santa Fe una copia de “Cartas a la dirección”, que escribe un lector del diario El Litoral sobre un suplemento que se publica los días sábados en el que aparecen perros y gatos y sus dueños expresando las características y el cariño que profesan a sus mascotas.
Las reflexiones que hace, y desde ya con el permiso del diario y del escritor, el artículo es más o menos el siguiente:

“Anochecía, cuando me detuve a observar un chico muy pequeño que, aprovechando la ya tenue iluminación, de entre los papeles y diarios recolectados en su carrito, sacó el suplemento del diario donde, en una página a todo color, estaban fotografiados unos bien acicalados perros y gatos, con descripción de sus nombres, apetencias y/o privilegios que tenían para disfrutar en su casa adoptiva. De pronto miró al cielo y murmuró: Señor, yo quiero convertirme en perro o en gato...por favor..., repitiendo varias veces hasta que unas lágrimas nublaron sus ojos.

Azorado, me acerqué y solo atiné a preguntarle: Hola, ¿te pasa algo?, ¿necesitas ayuda? Me miró, y como suplicando volvió a repetir: Yo quiero convertirme en perro o en gato.

No saliendo de mi asombro le expliqué que tanto el perro como el gato callejero deambulan permanentemente a la intemperie en busca de comida, agua, etc. Los más grandes y más fuertes los rechazan y les quitan lo poco que pueden conseguir...y tampoco saben leer...

Como insólita respuesta y con asombrosa calma, pero con lágrimas en sus ojos me respondió: ¡ ¡ Y que cree usted, eso mismo es lo que me está pasando a mi todos los días a pesar de aprender a leer¡ Por eso le pido al Señor que me convierta en perro o en gato, en una de esas alguna familia me adopta, me alimenta bien, me baña, tengo ropa limpia y puedo jugar con otros chicos.

Sin saber que contestar o hacer, seguí mi camino escuchando el lamento cada vez más tenue: Señor, quiero convertirme en perro o en gato... por favor.”

Se avecinan tiempos muy difíciles y es hora de recapacitar qué podemos hacer para cambiar algo en este mundo.
Cuando vemos que familias enteras revuelven los tachos de basura en las calles y avenidas de
Buenos Aires, en el Área Peatonal de Córdoba, en la ciudad de Santa Fe y muchas otras; nos están indicando que algo ya no funciona bien en nuestra sociedad, y que nuestras mentes se han oscurecido tanto que no podemos captar las consecuencias.
Algunas de nuestras naves espaciales han traspasado los límites del sistema solar y se están dirigiendo a otras galaxias. Tenemos tecnología de guerra dirigida por rayo láser, y sin embargo aquí en el planeta tierra existen millones de familias que viven en condiciones inferiores a los animales en la selva.
Solo está en nosotros el inculcarles a nuestros hijos qué tipo de sociedad queremos para el futuro.

2- CANCER

Es un nombre dado a varias condiciones malignas de nuestro cuerpo y como medida principal hay que concurrir a los médicos especializados en estos temas.
Los elementos naturales que se especifican más adelante, solo sirven de apoyo a los tratamientos médicos que están en constante superación y pueden dar seguridad al enfermo.
Podemos asegurar que en esta época si se descubre a tiempo, el cáncer es controlado con mucha efectividad.
Algunas veces me he preguntado si esta condición maligna existió siempre en el ser humano o solamente es un producto del siglo veinte. Se sabe que en siglos anteriores existieron tumores malignos de diferentes tipos, pero en la forma que conocemos en este momento no tenemos referencia. Por todo esto, veremos las posibles causas de esta enfermedad y luego los métodos de prevención de la misma.
Todos conocemos que en los siglos diecinueve, veinte y veintiuno, debido al desarrollo industrial, el hombre ha introducido en su hábitat una cantidad de elementos altamente nocivos para su salud y la de otras especies.
Veremos a continuación algunas de las más importantes:

1) Cigarrillos que contienen nicotina y alquitranes.

2) Aceites sobrecalentados para preparar comidas fritas.

3) Carne de pollo, vacuno y cerdo tratados con hormonas.

4) Pescados de río y de mar contaminados con productos químicos.

5) Fertilizantes a base de potasio que anulan la absorción del magnesio en la tierra.

6) Radiaciones atómicas, herzianas y de microondas.

7) Falta de vitaminas y minerales en los alimentos.

8) Aguas contaminadas con productos químicos, como por ejemplo: mercurio, cromo 6, etc.

9) Polución atmosférica ( smog), provocada por gases de automóviles y residuos industriales.

10) Cereales a los que se les ha quitado la cáscara y el germen.

Existen muchos factores que pueden provocar el cáncer, pero los descriptos anteriormente colaboran en alto grado a su desarrollo.
La nicotina y los alquitranes de los cigarrillos literalmente queman a las células vivas de nuestro cuerpo.
Los aceites sobrecalentados en la preparación de las comidas, provocan un desequilibrio estomacal, entorpeciendo el proceso digestivo, estancando los alimentos en nuestro organismo, y elevando el número de sustancias tóxicas.
Las carnes, y en general las de cerdo, vacuno y pollo que han sido tratadas con hormonas, proveen una situación de toxicidad altamente comprobada. Los pescados de río y mar contaminados con productos químicos, fijan esas mismas impurezas en nuestro organismo.
Los fertilizantes y abonos químicos, al depender en alto grado de la química del potasio, anulan la absorción del magnesio en las plantas comestibles. El magnesio es un oligoelemento vital y anticancerígeno que ha salvaguardado al hombre desde la antigüedad hasta la década del cuarenta en la que aparecieron los fertilizantes a base de potasio.
De las radiaciones atómicas no hace falta explicación, y en cuanto a las ondas herzianas y de microondas, existen casos en que contribuyeron a la degeneración celular.
La falta de vitaminas y minerales desproteje al hombre y le quita inmunidad frente a la constante agresión de los roces sociales y del medio ambiente.
En cuanto a la polución atmosférica de los gases de automóviles y productos industriales, está perfectamente comprobada su acción sobre los pulmones y el aparato digestivo.
Por último, la harina blanca común y otros granos a los que se les ha quitado la cáscara, ejercen un efecto de entorpecimiento en la digestión y un atraso en el pasaje de los alimentos a través del organismo.
Ahora que conocemos las causas, podemos analizar la manera de prevenir y fomentar una buena forma de vida. Los elementos que se detallan a continuación, han sido altamente experimentados en diferentes partes del mundo. Esto no quiere decir que el cáncer se vaya a curar en su totalidad, pero se puede frenar en alto grado si se lo trata a tiempo por medio de la medicina tradicional. Esta dispone de mucho estudio y los instrumentos adecuados, que sumada a los elementos naturales en forma de apoyo, puede revertir la situación hacia una condición saludable.
Zanahorias en jugo – remolacha machacada y cruda o en jugo
Arroz integral del tipo yamaní (muy importante)
Almendras de damascos
Cloruro de magnesio – Óxido de magnesio – Carbonato de magnesio – Citrato de magnesio
Aquellas personas que no puedan tomar cloruro de magnesio, pueden optar por alguna otra forma indicada anteriormente. (muy importante)
Papaya o mamón (puede ser en pastillas), Referencia: Línea " Natural Life"
Hojas de llantén, (en forma de té, o comidas como ensalada por ejemplo con achicoria)
Uvas + alimentos crudos. ( Vea él la bibliografía el libro titulado: “ El valor medicinal de la uva “)

Sugerencias:

Un litro de jugo de zanahorias por día.
O Un litro de remolacha por día.
O Medio litro de zanahorias y medio litro de remolachas + 20 almendras de damascos.
O Medio litro de papaya por día.
O Uvas + alimentos crudos en su totalidad como por ejemplo: Frutas y verduras.

Todo lo sugerido anteriormente se tiene que reforzar con una toma diaria de total magnesiano o un equivalente de cualquier otro compuesto de magnesio que corresponda a 540 miligramos o sea la medida recomendada por la Organización Mundial de la Salud para personas sanas. En el caso de personas enfermas de cáncer, se debe duplicar o triplicar la dosis, no de cloruro, sino de oxido, citrato o carbonato, porque el cloruro puede alterar la digestión y provocar diarreas en una toma superior a lo normal.
El magnesio se puede tomar como un preventivo aún para personas perfectamente sanas, porque es muy difícil encontrarlo en los alimentos. Esto se debe al indiscriminado uso de los fertilizantes con base de potasio en los terrenos de cultivo. (Referencia: Extractado del libro: EL MAGNESIO, UN ELEMENTO QUE PUEDE SALVAR SU VIDA).

Es increíble que en el año 1928 se haya publicado un trabajo sobre la prevención del cáncer, y todavía existan muchas personas que no lo conozcan.
En julio del año 1928, el Profesor Pierre Delbet comunicó a la Academia de Medicina de París lo siguiente: (Del prospecto de total magnesiano de un laboratorio muy reconocido en la república argentina. Referencia: Año 1.996).

"Desde el año 1.915 vengo estudiando la acción biológica del cloruro de magnesio. La observación y la experimentación me han conducido a pensar que la humanidad tendría gran ventaja en juntar las sales halógenas de dicho metal (el magnesio), a su alimentación. Considero no el magnesio sin más, ni siquiera todas sus sales, sino solamente ciertas sales halógenas de dicho metal. (Las sales halógenas son: bromuro, cloruro, yoduro, fluoruro)”
A continuación sigue el profesor Delbet: "Creo pues poder sacar la conclusión de que el uso regular de las sales halógenas de magnesio es capaz de impedir el génesis de muchos cánceres: En otras palabras, el aumento de la proporción de magnesio en la alimentación, parece reducir el número de cancerosos. Haciendo el experimento en gran escala, y espero que se hará, puesto que el uso regular de dichas sales tiene la ventaja y se sabrá dentro de cinco o seis años." (Por supuesto que está hablando en el año 1.928. "Es menester al menos en dicho plazo, pues los que actualmente tienen cánceres confirmados histológicamente, pero clínicamente latentes, no se curarán (tenga en cuenta que esto se escribió hace 74 años); el tumor les evolucionará con mayor lentitud quizás. En cuanto a los que no tienen cáncer, me parece que quedarán indemnes, si toman magnesio, en número mucho mayor que si no lo toman. He medido, señores, la gravedad de esta afirmación, mi convicción data de mucho tiempo, y he guardado el silencio durante años."

Es increíble que en el año 1.928 se hayan efectuado estas afirmaciones y todavía mucha gente desconozca estos hechos; y para colmo que desde la década del cuarenta la proporción de magnesio en los alimentos es muy reducida debido al uso de los fertilizantes.

Por otra parte, el New York Cáncer Research Institute tiene datos de remisiones de cánceres tomando solo caroteno de zanahoria, o sea la provitamina "A" que contiene el jugo de zanahorias. Para una mejor absorción puede mezclarse con una pequeña cantidad de leche.
Por último hay que insistir que quienes crean tener esta enfermedad o se la detecten, no deben atrasar nunca la consulta a médicos especializados, porque son ellos los que deben dar la forma correcta de tratamiento.

Las sales halógenas descriptas anteriormente pueden ser simplificadas en una sola si se quiere abaratar los costos. Hay que tener en cuenta que el profesor Delbet descubrió todo esto hace unos ochenta años; y estudios posteriores de la Bioquímica Ana Maria Lajusticia en España, nos detallan que el magnesio en cualquiera de sus formas al introducirlo en nuestro organismo y al mezclarse en nuestro estomago con él ácido clorhídrico, se transforma en cloruro de magnesio. Por consiguiente, también son recomendables las otras sales.

Lo que sigue está extractado de un artículo que no corresponde a ningún libro y se titula:

CLORURO DE MAGNESIO: Un remedio increíble para un mal incurable:

El artículo corresponde al Padre Bono J. Courr, del colegio Catarinenso (aparentemente de Brasil), y es Profesor de Física, Química y Biología.
Voy a tratar de transcribirlo textualmente, pero omitiendo algunas palabras a fin de simplificar el contenido:
“Los problemas de la columna vertebral, nervio ciático, descalcificación, etc., tienen una cura perfecta agregando magnesio a la alimentación”.
MODO DE PREPARACIÓN: Disolver en una jarra 100 gramos de cloruro de magnesio en tres litros de agua filtrada, (mejor sí es hervida). Una vez que se ha mezclado perfectamente colocar en recipientes de vidrio.
DOSIS RECOMENDADA: Un pocillo del tipo usado para tomar café y de acuerdo a la necesidad de cada persona como se verá más adelante.

UN EJEMPLO: Nos cuenta el Padre Bono que estando casi paralítico durante unos diez años (en ese entonces contaba con 61 años), sentía puntadas agudas en la región lumbar de la columna vertebral. Al levantarse por la mañana un fuerte dolor de columna que según él se debía al nervio ciático que apretaba la tercera vértebra.
Fue hasta la ciudad de Florianópolis buscando un especialista en este tipo de males, al hacer radiografías, no era una sola vértebra sino varias y un estado avanzado de calcificación. No podía dormir acostado y la única posición era la de sentado en la cama o arrollado en posición fetal.
Por casualidad fue a un encuentro Jesuítico en Porto Alegre y se encontró con otro cura de apellido Suárez que le comentó lo fácil de tratar su problema con CLORURO DE MAGNESIO. Le mostró un libro escrito por el Padre Puig (jesuita español), que había descubierto este remedio tratando de curar a su madre de un estado avanzado de calcificación.
Comenzó a tomar una dosis diaria todas las mañanas, tres días después una dosis a la mañana y una a la noche. Pasaron 21 días y se dió cuenta que podía estar acostado estirado en la cama sin sentir ningún dolor. Pasaron 30 días y ya podía caminar sin sentir absolutamente nada. Después de 40 días caminó un día entero sintiendo aun un pequeño dolor. A los 60 días la pierna dolorida estaba igual o mejor que la otra. A los tres meses creció la flexibilidad y a los 10 meses se podía doblar como una serpiente. Además de esto, las frecuentes puntadas al hígado habían desaparecido, la próstata ya no molestaba como antes y mucha gente le preguntaba por qué se lo veía mucho más joven que antes.

IMPORTANCIA DEL CLORURO DE MAGNESIO – EL MAGNESIO ARRANCA EL CALCIO DE LOS LUGARES INDEBIDOS Y LOS COLOCA EN LOS HUESOS:
También consigue estabilizar la corriente sanguínea, normalizando la presión arterial. El sistema nervioso queda totalmente calmo y se siente mayor lucidez porque la sangre está más fluida. Produce un equilibrio mineral, reanima los órganos en sus funciones y hace eliminar el ácido úrico por los riñones. En las artrosis descalcifica las finas membranas de las articulaciones y la esclerosis calcificada. Puede prevenir infartos, purifica la sangre, vitaliza el cerebro y devuelve y conserva la juventud hasta una edad muy avanzada.
Aparte de la falta de magnesio en la carne que consumimos y en los vegetales debido a la fertilización con exceso de potasio, después de los cuarenta años, nuestro organismo comienza a absorber menos magnesio. Por este motivo es recomendable lo siguiente: (siempre hablamos de cloruro de magnesio en escamas)

De los 40 años a los 50 años se debe tomar medio pocillo
De los 50 años a los 60 años se debe tomar un pocillo
De los 60 años a los 100 años se debe tomar un pocillo a la mañana y otro a la tarde

PRESTE MUCHA ATENCIÓN A ESTO:
Para las personas de la ciudad con una alimentación de baja calidad, alimentos refinados y enlatados; la dosis debe ser un poco mayor. En cambio para las personas del campo las dosis son las recomendadas anteriormente de acuerdo a la edad.

El magnesio no crea hábitos, pero tiene una gran contra y es esta: Al dejar de consumirlo no tiene usted ningún tipo de protección. Tampoco crea que toda persona estará exenta de todos los males con solo tomar magnesio; pero, al consumirlo regularmente puede hacer que su vida resulte más llevadera y saludable.
También debe tener en cuenta que el Magnesio no es un medicamento, sino un oligoelemento y debe tomar conciencia de que es un alimento sin ningún tipo de contraindicaciones. Es mas, puede ser tomado aunque la persona este medicada con otro tipo de fármacos.
Tomar Magnesio para una o varias enfermedades, equivale a ordenar todo el organismo, consiguiendo de esta forma una cura integral de una gran variedad de achaques especialmente de la vejez.
Por ejemplo para las enfermedades tales como:
Columna – nervio ciático – calcificación – sordera por calcificación - se debe tomar una dosis por la mañana, una por la tarde y otra por la noche. Una vez obtenida la cura definitiva se volverá a la dosis de mantenimiento de una dosis al día a fin de evitar el regreso de la enfermedad.

EJEMPLOS:

ARTROSIS: El ácido úrico que se deposita en las articulaciones del cuerpo, especialmente en los dedos que se hinchan, generalmente se deben a que los riñones están fallando por la falta de magnesio. TENGA CUIDADO PORQUE EL RIÑON PUEDE ESTAR YA DETERIORADO. Dosis: Dos dosis por la mañana, dos por la tarde y dos por la noche. Después de la mejora se debe tomar la dosis de mantenimiento y de acuerdo a la edad.

PRÓSTATA: Ejemplo: Un anciano ya no conseguía orinar. Antes de operarlo le dieron tres dosis durante el día y comenzó a mejorar. Después de una semana estaba totalmente curado. Dosis: Dos dosis por la mañana, dos por la tarde y dos por la noche. Después de la mejoría se debe tomar la dosis de mantenimiento de acuerdo a la edad. (Nota del autor: Para casos de problemas de próstata debe tomar también una cucharada grande por día de polen flores).

ACHAQUES DE LA VEJEZ: Rigidez – temblores – arterias duras – falta de actividad cerebral : Dosis: Una por la mañana, una por la tarde y una por la noche.

CANCER: Todos lo tenemos en grado moderado (y no se asuste por esto). Consiste en células mal formadas por causas de alguna sustancia o partícula tóxica. Estas células no armonizan con las sanas pero son inofensivas solo en cierta cantidad. El Magnesio es el único oligoelemento más conocido que lo puede combatir (hasta el momento), vitalizando las células sanas. Por desgracia, el proceso canceroso no causa ningún dolor hasta que aparece el tumor canceroso que esta compuesto de virus muy variados que atacan las células sanas ramificándose a veces lentamente y a veces en forma muy rápida. El proceso de ramificación en forma rápida o lenta depende en alto grado del tipo de alimentación que haya tenido la persona en su vida y de otros factores enumerados anteriormente. Así, el magnesio, cuando la enfermedad esta muy avanzada, apenas puede retenerla; pero, si se detecta a tiempo puede frenarla en grado considerable y aun curarla.

A veces tenemos el remedio a la vista pero no le damos importancia por la falta de conocimientos. Pero a veces es a la inversa, tenemos tanto conocimiento que obviamos los medicamentos porque inconscientemente creemos que conociendo las propiedades de algunas hierbas, oligoelementos, o medicamentos, estamos exentos de cualquier enfermedad. He leído en cierta oportunidad que algunas esposas de médicos se quejaban de que sus maridos no les recetan ni siquiera una simple aspirina.
Lo que les voy a narrar más adelante fue extractado de un libro de origen francés escrito hace más de treinta años.
“Hace años que un lector de la ciudad de Buenos Aires se esforzó en llamar la atención de los periódicos franceses sobre lo que él llamaba: un método tan simple y eficaz.
Escribió sin éxito a muchos periódicos y envió la información al autor del libro con la traducción y testimonios personales.
En agosto y septiembre del año 1.966, dos diarios venezolanos, El Regional de Valencia y El Universal de Caracas, publicaron unos reportajes con fotos titulados: El llantén, la hierba que combate el cáncer, y el otro, La esperanza del llantén. En ellos se describen dos curaciones en las Islas Canarias, aquejados respectivamente de un cáncer en el maxilar izquierdo y el otro de un cáncer en la lengua, así como de otro habitante venezolano que padecía de cáncer óseo. Los tres probaron una receta popular de hacer hervir llantén y utilizaron el agua de cocción como bebida, para hacer compresas y empleando también las hojas en la medida de lo posible. Pronto comprobaron una mejoría espectacular y rápida de su estado.
Durante el verano de 1.969, una mujer de la Argentina que había conservado aquellos escritos se los dio a leer a una muchacha de la provincia de Buenos Aires. Sabía que la madre de la chica padecía de cáncer de mama y que después de treinta sesiones de radioterapia, le daban solo algunos meses de vida. Poco después de emplear las hojas hervidas en forma de cataplasma y de tomar el agua de la cocción, el pus dejó de brotar y la herida cerró completamente. (Esto se publicó en la revista Vida Naturista que es un órgano de la Unión Naturista Argentina. Debido a esto la vida de la anciana volvió a su normalidad y pudo vivir más de dos años”
También hay que recordar que varios tratados de medicina de otros tiempos aluden las virtudes del llantén contra las ulceras y el cáncer. Matthiole dice que el jugo de sus hojas es beneficioso para los que escupen podredumbre, (esta palabra era usada en los siglos pasados) y que cierra las ulceras cavernosas y otras ulceras. Suzanne Foinard cita a Ruland quién recomienda la decocción y el zumo del llantén para las ulceras de la lengua, de las amígdalas, de la campanilla y de las partes próximas. Por otra parte el Doctor Cazin cita a Borelli, que elogia la decocción del llantén contra las ulceras, las fistulas y el cáncer.

El siguiente artículo fue publicado en el diario LA VOZ DEL INTERIOR de la ciudad de Córdoba en la fecha 25 de abril de año 2002 con el título: LAS PAPAS FRITAS PODRÍAN TENER CANCERÍGENOS:

“Estocolmo: Las papas fritas, los cereales para desayunar, el pan y otros alimentos cuyo principal componente es el almidón o el azúcar contienen una sustancia que puede causar el cáncer. La sustancia llamada acrilamina, se forma cuando los hidratos de carbono son sometidos al calor, como el horneado del pan o la fritura de las papas, sostuvo un estudio de la Administración Nacional de Alimentos de Suecia que investigó más de 100 alimentos y pudo determinar que el freír en general, el horneado y la fritura a elevadas temperaturas de papas y cereales pueden contener elevados niveles de acrilamina “

En síntesis, el cloruro u otros tipos de magnesio parecen ser los mejores componentes que pueden ayudar al ser humano y también porqué no a los animales para el buen desarrollo de las defensas contra el cáncer y muchas otras dolencias.

En una de las reuniones internacionales referentes al magnesio, nos cuenta la bioquímica española Ana María Lajusticia, que un científico japonés presentó un estudio de una de las posibles formas en que se desarrolla el cáncer. Al introducirse en nuestro organismo diferentes elementos, formadores de cáncer, y al no tener la cantidad de magnesio adecuado para contener esta agresión, el ADN (ácido desoxiribonucleico), o también llamado “la doble hélice”, se desenrosca de su posición original, provocando distorsiones en la célula viva y anulando el perfecto funcionamiento de la misma. Al introducir la cantidad de magnesio adecuada, las células tienden a volver a la doble hélice a su posición original, y de esta forma desarrollarse normalmente.

Por supuesto que usted no se puede privar de comer en las medidas recomendadas algunos productos que muchos libros y los investigadores opinan que son formadores de cáncer. Pero sí debe tener siempre presente y no olvidarse nunca de tomar cloruro de magnesio o también puede ser óxido de magnesio u otras de las variantes recomendadas por la Organización Mundial de la Salud en la medida de unos 500 miligramos por día o sea medio gramo o el doble y a veces el triple si no se trata sólo de un preventivo. Si lo hace de esta forma, no sólo se verá favorecido en este sentido, sino que podrá comprobar que con el tiempo su cuerpo se tornará más elástico y desaparecerán otros síntomas que anteriormente no podía solucionar por un método tan simple.
En una oportunidad se envió un grupo de investigadores a ciertas zonas del mundo donde las estadísticas demostraban que el cáncer no era común. Al verificar la forma de alimentación en algunos lugares de África, Egipto y Méjico, se pudo constatar que el alimento básico era y sigue siendo el choclo (en terrenos sin fertilizantes), o sea el grano de maíz machacado. Ese líquido blanco que resulta de machacar el grano de choclo está compuesto de gran cantidad de magnesio.
Resumiendo todo lo dicho anteriormente, cuando más alimentos crudos consuma, ya sean frutas o vegetales (especialmente uvas), menos expuesto estará a contraer esta enfermedad. Los alimentos cocidos no tienen vitalidad y entorpecen el buen funcionamiento del estómago y el colon; en cambio, los alimentos crudos actúan como verdaderos barredores orgánicos, dando al organismo todo el potencial que necesitan.

El 11 de noviembre del 2.003 apareció en internet una nota de la Agencia Reuters que dice lo siguiente:

“Una molécula presente en el té verde podría bloquear la diseminación del virus del Sida, dijeron investigadores japoneses.

(Nota del autor: Debido a que el cáncer puede tener una similitud con el Sida, porque los dos se generan cuando no existen los anticuerpos necesarios, se incluye la presente publicación).

“Los hallazgos del laboratorio ofrecen una novedosa manera de combatir la infección por el VIH, que causa el sida, al evitar que el virus se disemine por todo el cuerpo, dijeron los científicos esta semana. Los actuales tratamientos que se dirigen al VIH solo combaten la infección después de diseminada.

Un grupo de científicos de la Universidad de Tokio, dirigido por Kusushige Kawuai, halló un compuesto llamado gelato de epigalocatequina (EGCG), por las siglas en inglés, que se cree que contiene más de los beneficios de salud y que se hallan en el té verde, pues ataca rápidamente las puertas de entrada que el virus del Sida usa para invadir las células.

El VIH prefiere infectar a las células llamadas linfocitos T CD4, y usa una entrada molecular llamada receptor CD4 para lograr el acceso.

Al unirse primero con la molécula CD4, el EGCG evita efectivamente que el VIH se adose a la membrana, al menos en pruebas experimentales en recipientes de laboratorio.

Esto abre una vía de prevención de infecciones de VIH, y por este motivo, hay algo que la naturaleza está tratando de decirnos.

El estudio, que fue publicado en la edición más reciente del Journal of Allergy and Clinical Immunology, dicen que los investigadores todavía están realizando observaciones para explicar por que el EGCG es atraído por la molécula CD4.

Estudios previos han revelado que las personas que beben mucho té verde tienen índices muy bajos de cáncer, cardiopatías y artritis reumatoide. Además, en setiembre, el Departamento de Agricultura de Estados Unidos halló que las personas que beben té verde vieron que su colesterol disminuyó entre un siete a un once por ciento.”

Fuente: Agencia Reuters - Internet



ELEMENTOS Y DIETA A UTILIZAR PARA EVITAR LA MALFORMACION DE CÉLULAS EN PERSONAS AFECTADAS:

Carbonato de magnesio, óxido de magnesio, cloruro de magnesio, total magnesiano. (Puede elegir alguno de los anteriores).
Puede ser en polvo o pastillas.
Cada pastilla a tomar no debe tener menos de 450 o 500 miligramos de magnesio en las formas anteriormente descriptas. De estas pastillas se deben suministrar tres por día. Algunas personas no toleran el cloruro de magnesio por lo que se pueden pasar a tomar carbonato, óxido o citrato del mismo oligoelemento.
Una a la mañana con el desayuno, una al mediodía y otra a la tarde o la noche. Se pueden tomar con jugo de naranjas que a la mañana puede ser puro, al mediodía un poco diluido en agua y a la noche bien diluido. Esto se debe a que el jugo de naranjas es muy ácido y a medida que se va acercando la noche no cae bien al organismo que se está preparando para dormir ocho horas.
Si en lugar de naranjas se puede tomar con jugo de zanahorias, también es muy conveniente porque los dos son muy buenos antioxidantes.
Como refuerzo, se puede tomar un buen antioxidante de los que venden en las farmacias.
Mate cocido o mate en polvo diluido en agua caliente o fría, como se prefiera.
Arroz integral del tipo Yamaní. Es un arroz integral de grano grueso, casi redondo, y algunos de sus granos todavía tienen parte de una cáscara de color marrón o rojo.

FORMA DE COCCIÓN:
En una cacerola que no sea de aluminio, colocar una taza de arroz integral del tipo Yamaní y lavar. Escurrir el agua de lavado y luego colocar dos tazas de agua. Colocar una chapa sobre la hornalla y la cacerola encima de esta chapa. Cocinar a fuego rápido hasta el primer hervor. Luego a fuego lento hasta que el arroz quede seco y esto se ve inspeccionando con un tenedor el fondo de la olla o cacerola. Siempre es conveniente que el fondo quede levemente amarillo porque este arroz se debe consumir más bien seco. Este será el alimento diario durante diez días. Se puede comer caliente o frío y puede quedar de un día para otro en cacerola tapada sin problemas.


FORMA DE SUMINISTRAR LOS ALIMENTOS DURANTE DIEZ DIAS:

A la mañana: Un vaso de jugo de naranjas con una cucharada de las de té de polvo de carbonato de magnesio, o puede ser cloruro u óxido en pastillas.
El carbonato en polvo se compra en las droguerías; en cambio las pastillas se compran en las farmacias o casas de dietética.
Tenga mucho cuidado al comprar las pastillas de que la cantidad de magnesio se encuentre dentro de los 450 a 500 miligramos cada una. Existen pastillas que vienen con 100 miligramos y algún otro compuesto.

En estos diez primeros días tenemos tres elementos importantes:

a) El magnesio: Una pastilla a la mañana, una a la tarde y otra a la noche. Como hay que tomarlas con líquido, tiene que ser alejada de las comidas.

b) El jugo de naranjas o vitamina C en pastillas de 1 gramo c/u. Diez gramos por día.

c) El arroz integral Yamaní. Se debe cocinar sin sal para que sirva de comida o de postre según las inclinaciones de cada persona. Si una persona está inclinada a las comidas saladas puede cocinar el arroz con un poco de sal marina o sea sal con yodo y no con sodio. (También puede ser sal de vegetales, como ser sal de ajo, sal de cebollas, etc.)

Cuando se coma el arroz que puede ser a cualquier hora, preferentemente cuando la persona tenga hambre se deben seguir los siguientes requisitos:

a) No se debe tomar líquidos durante esta comida.

b) Masticar de 50 a 100 veces cada bocado. Esto se hace para que la saliva se mezcle con el arroz hasta que se transforme en líquido y sin forzar debe pasar al estómago y luego rápidamente al intestino. Al final se notará que solo queda parte de la cáscara que se debe masticar muy bien.
En horario fuera de las comidas se puede tomar mate cocido o en las formas que la persona acostumbra, jugo de naranjas, jugo de zanahorias. No se debe tomar mucha cantidad de líquido para que el organismo asimile con mayor facilidad el arroz bien masticado que se está suministrando.

En síntesis: En estos diez días solo piense en los elementos detallados anteriormente. Coma cuando tenga hambre y no cuando sean las 12 o las 21 horas. Tenga en cuenta que está tratando de curarse.
Después de completar los diez días de arroz integral, se debe seguir durante dos meses con la misma dieta pero intercalando fuera de las comidas uno o dos racimos de uvas bien masticadas con la cáscara y las semillas.
Durante los dos meses siguientes: Magnesio, naranjas o a veces en forma de vitamina C en pastillas, yerba mate en polvo con agua o la que viene en caja, arroz integral Yamaní, uvas bien lavadas y bien masticadas.
Después de los dos meses, no abandone nunca el magnesio, los antioxidantes el arroz integral bien masticado y las uvas. También es recomendable y necesario que adopte una dieta macrobiótica.
Solo está permitida la leche de soja.

ESTÁN PROHIBIDOS LOS SIGUIENTES ALIMENTOS:

Carne de todo tipo. Solo puede ser una vez por semana.
Fiambres de todo tipo.
Leches, quesos y productos lácteos derivados de animales en general.
Cigarrillos o permanecer en lugares que la gente fuma.
Si en algún momento se siente muy nervioso, puede tomar algún relajante muscular recetado por su médico.

3-NUESTRA ALIMENTACION:

"Más gente mató el tenedor
que la guerra”
Dicho popular francés


La mayoría de las personas enfermas comenzaron desde muy jóvenes con una perfecta salud y especialmente con una perfecta digestión.
La perla de la familia era nuestra abuelita que comía cuanta cosa se le ponía por delante.
Siempre fue el tema principal de todas las fiestas. Cuando otros se cuidaban porque alguna comida les podía caer mal, la abuelita de 85 años comía carne de cerdo como si fueran caramelos y aseguraba que no tenía ningún problema. Lamentablemente, pasó los últimos años de su vida con una cruel artrosis postrada en la cama.
Cuando no se conoce a fondo el tema de alimentación, creemos que todo alimento existente sobre el planeta puede ser consumido sin importar las mezclas ni cantidades.
Son muy comunes los comentarios tales como:
No estoy enfermo del estómago.
No estoy enfermo del hígado.
Puedo comer de todo.
Y, cuando averiguamos un poco sobre la salud de estas personas, nos enteramos que siempre llevan un antiácido en la cartera, aspirinas para el dolor de cabeza, se levantan a la mañana y no pueden respirar bién, tienen la nariz frecuentemente tapada, toman laxantes, faltan periódicamente a sus trabajos, tienen las cuerdas vocales inflamadas, y lo más gracioso de todo esto, es que estos síntomas en la mayoría de los casos tienen mucho que ver con la mala alimentación.
La naturaleza ha dotado a todo ser humano de una sola vida. Si existe otra, lo más probable es que tengamos otro cuerpo diferente al que tenemos en este momento; y es por este motivo que debemos cuidarlo todo lo que podamos. Además todos sabemos que es muy difícil conseguir repuestos.
Alguna vez he leído en alguna parte que todo hombre o mujer es como un reloj de los que llevamos en la pulsera. Si los elementos con que ha sido fabricado son de muy buena calidad, y se ha puesto mucho cuidado en los primeros años de su vida, es muy probable que pueda tener una existencia saludable. Esta existencia saludable, influirá positivamente en su tranquilidad y por supuesto en su felicidad.
La total armonización de toda persona está siempre ligada a los siguientes puntos:
1) Buena alimentación y especialmente equilibrada
2) Armonía familiar o con el grupo de personas que convivamos.
3) Creer en algún ser superior al que la mayoría de nosotros llamamos Dios
4) Tener buenos amigos (no muchos)
5) Hacer ejercicios generadores de endorfinas (yoga o Tai - Chi - Chuan)
6) Hacer ejercicios físicos (no en exceso)
7) Tener un hobby o tarea agradable
8) Un día dedicado a uno mismo
9) Poseer algunos ahorros
10) No leer diarios, revistas ni ver televisión en exceso.

Hay que aclarar que aparte de la buena alimentación, debemos cuidar de la buena digestión y posterior asimilación, que depende en alto grado de los diez puntos que vimos anteriormente.
Existen miles de libros sobre alimentaciones y regímenes, que cada uno de nosotros por separado deberá investigar por sus propios medios la forma, cantidades, frecuencias y tipo de alimentos que requiere su organismo.
En este capítulo se darán sólo las bases para lograr una mejor elección.
Tomemos como ejemplo un alimento que está muy difundido y utilizado por los argentinos que es el consumo de azúcar. Es probable que existan miles de diabéticos y futuros diabéticos sin saberlo. Las autoridades no hacen nada y no se consigue suficiente información gratuita para la población porque no es una enfermedad contagiosa; la gente no muere como moscas, y también porque con la insulina se puede tapar muy bien el problema.
Se sabe por medio de libros especializados que los diabéticos mejoran mucho y hasta se han conseguido curaciones con una dieta estricta a base de apio, lechuga, tomates y naranjas en ocho semanas.
El Doctor W. H. Hay, cuenta la historia de un abogado de la localidad de Búfalo en los Estados Unidos de Norteamérica quien sufría gravemente de diabetes, fue a su casa de campo en el Canadá. Una noche salió a pasear a la orilla de un lago a seis kilómetros y medio de su casa. De regreso, se perdió en la oscuridad y anduvo por bosques desconocidos durante doce días.
Cuando lo encontraron estaba muy delgado pero se sentía mucho mejor. Al llevarlo al hospital, comprobaron que su orina no tenía restos de azúcar. Regresó a Búfalo, volvió a trabajar y nunca más estuvo enfermo de diabetes. (Esta información fue extraída del libro: A NEW HEARTH ERA: Dr. W. H. Hay, página 119.

En la naturaleza existen infinidades de especies de animales cuya alimentación está basada en verduras, frutas y cereales; y por otro lado algunas especies que se alimentan de carne solamente.
El hombre, es el único animal que al poseer raciocinio y poder de decisión puede elegir libremente sus alimentos, pero lamentablemente eligió mal.
El estómago humano trabaja muy bien en un medio ácido como lo es el ácido clorhídrico o jugo gástrico. Es por este motivo que cuando comemos carne no debemos masticarla demasiado, y tenemos que comportarnos en la misma forma que los animales carnívoros, o sea tomar el trozo de carne, morderlo un poco y tragarlo. De esta forma, es atacada el tiempo suficiente por el jugo gástrico hasta que se transforma en una sustancia pastosa y puede pasar sin complicaciones por el píloro hacia los intestinos.
Si por el contrario, consumimos verduras frescas, frutas o cereales, debemos masticar muy bien y con especial cuidado los cereales, a fin de que pasen rápidamente hacia los intestinos, o sea en un medio básico exento de acidez.
Todo esto es muy simple: La carne se digiere en el estómago en un medio ácido, y las verduras, frutas y cereales en un medio básico. Esto no quiere decir que si consumimos frutas con verduras y carnes nos va a ocurrir algo desagradable; pero si lo hacemos durante muchos años, esta mezcla puede resultar perjudicial para algunos organismos.

LA GRAN MENTIRA:
Siempre nos enseñaron que si comíamos mucha carne, nos volveríamos más sanos y fuertes.
En este momento, con animales alimentados con forrajes provenientes de terrenos carentes de magnesio debido al uso indiscriminado de fertilizantes, conservados largamente en freezer, tratados con hormonas, lo único que podemos esperar es que nos enfermemos más seguido. No es lógico dejar de comer carne de un día para el otro, pero si es razonable consumirla en menor cantidad y en una frecuencia no mayor de tres veces por semana. Las de pollo sin piel y las de pescado son las más recomendables.

4-EL RECUERDO DE UNO MISMO:
“El mundo es así como es, porque nos
hablamos a nosotros mismos de que
es así como es”

RELATOS DE PODER (Carlos Castaneda)


Y sin lugar a dudas de que el mundo es así como es porque nos hablamos interiormente a nosotros mismos.
Cuando pensamos en forma obsesiva en una cosa, en una persona, en una idea, se generan comportamientos internos y externos que desencadenan acciones positivas o negativas que al final producen hechos tales como los que nos hemos hablado interiormente.
Numerosos autores han tratado el tema en la forma de acción positiva, autosugestión, pensamiento positivo, control mental, y por otra parte los efectos perniciosos que pueden provocar los malos pensamientos. Casi siempre, todas las prácticas se refieren a cargar nuestra mente con acciones o ideas positivas a fin de lograr la tranquilidad mental y dirigir el pensamiento en una sola dirección.
La siguiente práctica no tiene nada que ver con todo lo conocido, y se basa únicamente en observar los movimientos que efectuamos con todas las partes de nuestro cuerpo y nuestros sentidos, al mismo tiempo que vamos mentalizando la acción de los movimientos ejecutados.
Es el método más fácil que he conocido porque no requiere acudir físicamente a ninguna institución, gastar dinero o estudiar teorías; pero al mismo tiempo, es él más difícil de ser aplicado. Y porqué que es él más difícil de ser aplicado; porque estamos acostumbrados a apegarnos a los pensamientos buenos o malos, a esas fantasías de nuestra imaginación que nos atrapan todos los días, a toda hora y en cualquier lugar. Esto nos impide realizar libremente un trabajo, un descanso o una diversión con toda la tranquilidad que requieren estos actos.
Así como en la mayoría de los casos no podemos dejar de fumar o de comer las cosas que nos agradan; de la misma forma no podemos abandonar los pensamientos que nos asaltan diariamente, pasando a formar visiones cinematográficas que adornamos con palabras, frases y discusiones. En algunos casos llegamos a tener peleas con otra persona y hasta hablar en voz alta estando completamente solos.
Este método trata de recordar y pensar en todos los movimientos que ejecutamos en nuestras tareas sin omitir ninguno. Es más, creo que deben ser muy contadas las personas que lo practican, y personalmente no conozco a ninguna o alguna institución que lo enseñe.
Por otra parte, podemos afirmar que es lo más fantástico para producir la lucidez acrecentada y al mismo tiempo un estado de tranquilidad casi permanente.
Reconozco que es muy difícil de practicar, o más bien de continuar la práctica a través del tiempo, pero en contrapartida, aumenta la lucidez, la eficacia y la concentración al máximo.
En algunos lugares del mundo, en monasterios Budistas o en las congregaciones Sufíes, los integrantes lo practican desde que se levantan hasta que se acuestan por la noche. En nuestro caso, un período de media hora a una hora al levantarnos o durante el día es suficiente. Se debe pensar sólo en cada movimiento que se va ejecutando y no pensar en otra cosa. Si aparece otro pensamiento, rápidamente se debe pensar en la palabra "descartar", y volver a pensar en el movimiento que se estaba ejecutando.
Para que no moleste el ruido, podemos colocar un reloj del tipo electrónico cerca del lugar o los lugares en los cuales efectuamos nuestras actividades durante la práctica, y de esta forma contabilizar el tiempo mirándolo de vez en cuando.
No se debe bajo ningún concepto practicar unos pocos minutos y continuar en otro momento del día. Siempre es conveniente que la media hora o la hora puedan ser practicadas en secuencias continuadas. Algunos, pensarán que es más cómodo practicar unos minutos y luego dedicarnos a pensar en todas las idioteces que tenemos en nuestra mente. Les vuelvo a repetir que de esta forma no se lograrán nunca los resultados que se buscan.
Este método se basa en lo siguiente: (el horario y el tema son ejemplos únicamente).
A la mañana, al abrir los ojos, y al darnos cuenta que estamos despiertos, comenzamos a repetir mentalmente la palabra: DESPIERTA.
Podemos pensar en esta palabra dos o tres veces si fuera necesario, pero no tantas para que el ejercicio no se vuelva tan monótono. A veces se puede pensar en la respiración y se repite mentalmente: INSPIRO - EXHALO, tantas veces hasta que pasemos a otro movimiento.
A continuación, nos levantamos y pensamos en la palabra ME LEVANTO.
Cada uno en su caso, deberá repetir la actividad que va desarrollando, por ejemplo: ME CALZO, CAMINO.
Si la trayectoria de un lugar a otro es muy larga, podemos pensar en las palabras: INSPIRO, EXHALO, tantas veces como haga falta.
Supongamos el caso de que comencemos a preparar el desayuno:
ENCIENDO (el fuego).
Las palabras entre paréntesis están colocadas sólo con el objeto de explicar sobre el tema que se está trabajando y no existe motivo alguno para pensar en ellas.

TOMO (la cafetera)
LLENO (de agua)
LLEVO (hasta la hornalla)
COLOCO (sobre la hornalla)
CORTO (la naranja)
TOMO (el exprimidor)
EXPRIMO (la naranja)
TOMO (el vaso)
LLENO (de jugo)
BEBO (el jugo)
APAGO (el fuego)
TOMO (el frasco de café)
SACO (el café)
INTRODUZCO (el café en la taza)

Se sigue de esta forma hasta completar el desayuno y de vez en cuando se mira el reloj y se piensa: MIRO (el reloj)
Es probable que en este momento hayan transcurrido de 15 a 20 minutos. Desde este momento en adelante podemos extender la acción y nos damos una ducha, nos afeitamos, nos peinamos, nos vestimos, siguiendo paso a paso todos los movimientos hasta que hayamos terminado nuestra tarea de preparación.
Espero que el lector inteligente se dé cuenta de los beneficios maravillosos que se pueden obtener con esta práctica en forma adecuada aunque sólo sea de media hora en el día.
Tal vez los beneficios no se perciban al principio, porque estamos tratando de descartar costumbres de toda una vida, y para colmo muy arraigadas en nuestra mente y en nuestra aceptación personal.
Tenga presente sólo una cosa: Que si no practicamos " EL RECUERDO DE NOSOTROS MISMOS ", en este tiempo pensaremos en ideas sin importancia, cosas negativas, conversaciones inútiles que inventamos a menudo y todas las idioteces que se escriben en los diarios y revistas. La lectura de toda la información subjetiva, nos lleva a provocar un aceleramiento en nuestro diálogo interior y comprender cada vez menos la realidad fantástica del maravilloso mundo que nos rodea.
Este tipo de práctica, proviene de Oriente, y fue traído a Europa por uno de los más grandes pensadores del siglo veinte en materia de filosofía, ayuda espiritual, y prácticas encauzadas al desarrollo interior del hombre como lo fue Jorge Ivánovitch Gurdjieff en el año 1.922.
Para que tengan una idea de la forma que este pensador expresaba algunos de sus conocimientos, sólo citaré una de sus frases que es la siguiente: " Aquellos que se instruyen sobre la base de diarios y revistas, desarrollan un sentimiento que no va más allá que el sentimiento de una vaca”.
Volviendo a nuestra práctica, tengamos en cuenta que cuando estemos ensayando este ejercicio, nos encontramos en un estado de semisueño, o sea como dormidos, pero al mismo tiempo nuestra percepción está perfectamente consciente de todo lo que estamos realizando.
No sólo debemos pensar en las acciones que realizamos, sino también en los sonidos que oímos a distancia, los olores que percibimos, los gustos que degustamos; por ejemplo:
OIGO (el canto de los pájaros)
SIENTO (el aroma del café)
PIENSO (algún pensamiento que venga a nuestra mente)

Referente a esto último, cuando aparezca un pensamiento que nada tenga que ver con la práctica, debemos repetir la palabra (DESCARTO), y alejar los pensamientos rápidamente repitiendo mentalmente otras palabras que caractericen la acción que estamos realizando.
Tenga siempre presente que los movimientos no deben ser muy bruscos y efectuarse siempre en una forma muy suave. Cuando más suaves sean, con más tranquilidad pensaremos en ellos.


Con permiso del escritor Robert Earl Burton, en una parte de su libro nos dice:

“El recuerdo de sí es simplemente tratar de detener el pensamiento y contentarse con ser. Observar un paisaje sin que fluya otro pensamiento, escuchar música con todos los sentidos sin permitir interrupciones. Es la consideración externa de todo lo que vemos y sentimos, el pequeño sufrimiento voluntario y la transformación de ese sufrimiento.
No podemos tener recuerdo de sí cuando estamos hablando, riendo, llorando, pero sí podemos recordarnos a nosotros mismos tomando conciencia de todos nuestros actos, sean buenos o malos, siguiéndolos paso a paso, y de esta manera conocer los movimientos de nuestra máquina. (se refiere a nuestro cuerpo y nuestra mente).
La forma correcta de saber si estamos haciendo recuerdo de sí, es el hecho de aferrarnos siempre al presente; nunca pensar en el pasado ni en el futuro”.

5-CUIDADO DE LA SALUD:
“Una manzana por día nos aleja del médico, una cebolla por día, nos aleja de todo el mundo”
DICHO POPULAR ESPAÑOL

Corría el año 1.972, mi edad andaba por los treinta y cuatro. En aquel entonces, tenía por costumbre deambular detrás de los médicos para que me traten toda clase de dolencias.
Mi alimentación consistía en fiambres, chocolates, comidas fritas, otros elementos grasos y también unos 35 a 40 cigarrillos diarios. Mi sistema nervioso y también el linfático estaban completamente alterados. Tomaba VESALION para el dolor de columna y llevaba siempre en el bolsillo un vaporizador que llenaba con cuatro frascos de DAZOLIN, (un descongestivo nasal de esa época). Al menor síntoma de nariz tapada, me rociaba con el vaporizador y como por arte de magia seguía respirando, a la vez que tenía una rinitis impresionante.
Respirar por la boca es horrible, no se retienen las ideas, da dolor de cabeza; en fin, no se puede vivir porque el comportamiento es el de un idiota.
El primer libro de alimentación que cayó en mis manos, aparte de los diarios, revistas, novelas bestseller y otras baratijas, fue uno llamado " Tu alimentación y tu cuerpo”. Había una serie de ejercicios respiratorios en las pocas hojas que tenía, y algunos consejos de cómo alimentarse con frutas por la mañana, un poco de carne magra con verduras al mediodía y frutas por la noche. Comencé a seguir las instrucciones y al cabo de unas cuatro semanas me di cuenta que algo estaba cambiando. Había disminuido a la mitad la cantidad de cigarrillos, el cabello que hasta ese momento lo tenía opaco comenzó a ponerse más brillante, la nariz tapada se tapaba con menos frecuencia y mi relación con la gente se volvía cada vez más comunicativa.
Hace veintiocho años, con mis pocos conocimientos en temas de medicina, jamás hubiese pensado que el estómago tenía alguna relación con la cabeza. Aún así, el problema no estaba totalmente resuelto, porque a la par que me había dado cuenta de lo positivo del cambio, los hábitos estaban muy arraigados y comencé de nuevo a comer fiambres, chocolates, comidas fritas y todo elemento graso que generalmente tarde o temprano provocan una alergia en la mayoría de las personas.
Acudía a un japonés que me quemaba unas hojas secas sobre algunas de las vértebras. Un odontólogo me perforaba con unas agujas muy grandes los huesos de los senos maxilares por los que me inyectaba agua destilada para luego extraerla y hacer una vacuna que me duraban todo un año. Me sacaban radiografías de cabeza para ver si había sinusitis o algún tumor.
Un buen día, después de varios años, pude ver en una vidriera un libro de tapas verdes con el siguiente título: " Sistema curativo por dieta amucosa". En el colegio secundario había estudiado que el prefijo " a " quiere decir " sin “, o sea que estaba ante un sistema curativo por dieta sin mucosidad o secreción nasal. Es conveniente que explique un poco todo esto: La mucosidad o secreción nasal no proviene generalmente de la cabeza, del cerebro ni de la garganta, sino que se trata muchas veces de una reacción de la mucosa estomacal. El impulso de secreción proviene de una reacción del estómago por una alteración debido a comidas que no son bien toleradas. Esta mucosidad, inflama las fosas nasales, la garganta, y la mayoría de las personas le echan la culpa al polen, al frío, al viento, al sol; siendo en definitiva nosotros los únicos culpables Es más, algunos se aventuran a opinar que se trata de un resfrío o gripe, angina roja y otras dolencias, se llenan de antibióticos, y no se dan cuenta de que la gripe es una cosa mucho más seria. Lo que hay que hacer en estos casos es dejar de seguir comiendo y mantener por lo menos uno o dos días de ayunos sobre la base de té con miel o azúcar, algunas tostadas y caldo muy suave.
Los principios fundamentales de este método se basan en lo siguiente:

1) La mayoría de las enfermedades se deben principalmente a la constipación.
2) Es preferible consumir toda clase de frutas crudas, (algunas pueden ser cocidas), vegetales sin almidón, y la mayoría de los vegetales verdes.
3) Combinar metódicamente ayunos cortos con un cambio progresivo en la alimentación compuesta por elementos no formadores de mucus.
4) Los datos especificados en (2) y (3), pueden sanar casi cualquier tipo de enfermedad.
5) Para poder aplicar este sistema, la mente debe desterrar todos los errores naturalistas, nutricionistas y la literatura escrita sobre el tema de la alimentación.
6) No se debe esperar nunca que una enfermedad pueda ser curada comiendo cualquier alimento, viviendo sobre la base de menús especiales, sometiéndose a largos ayunos; cuando todo esto es hecho sin tener experiencia y sin un especial cuidado para cada caso en particular.
7) El ayuno de pocos días y la dieta son conocidos desde hace mucho tiempo como el remedio más eficaz contra cualquier enfermedad.
8) Cualquier persona si es observadora, puede haber visto en alguna oportunidad que los gatos y perros que son animales naturalmente carnívoros, comen pasto cuando están enfermos y especialmente constipados. En la India y en otros países del Asia, existe un ave de pico largo que succiona agua del río y doblando la cabeza hacia abajo introduce el pico por atrás descargando el agua y de esta forma ablanda las heces intestinales. Este método lo conocemos en occidente como enema o clíster.
9) No se puede esperar tener una salud duradera comprando una botella o un frasco de medicamento en la farmacia.

Para las personas que no estén preparadas en este tipo de autocuración, siempre es conveniente que tengan un médico o un grupo de médicos en su apoyo.
En esta oportunidad, sólo se está tratando de informar y sentar las bases de una forma de comportamiento, y que lo que se consuma como alimento sea saludable y a la vez beneficioso para el organismo de todo ser humano.
Al decir saludable y beneficioso para el organismo tenemos que dividir este concepto en dos partes:
Existen alimentos que se consideran saludables como por ejemplo los huevos y la leche, pero no son beneficiosos para cualquier organismo. En algunas personas, los huevos aumentan en un grado muy alto los niveles de colesterol; por otra parte, la leche provoca en ciertas personas dolores de estómago, gases, obesidad, y en la mayoría de los casos alcaliniza las heces intestinales, que dicho en otras palabras provoca una sequedad de vientre. Esto no ocurre en las personas jóvenes, y está comprobado que no existen problemas hasta aproximadamente los 20 años. Muchos libros dicen que la leche es para los niños y para los ancianos.

Siempre debemos elegir alimentos que sean saludables y beneficiosos como lo son las frutas y las verduras.
Después de pasar por todo esto e investigar durante mucho tiempo estudios científicos y experiencias personales de muchos autores, comencé a practicar ejercicios de Yoga y estudiar detenidamente el libro: CURSO DE MEDICINA NATURAL EN 40 LECCIONES, del Doctor Eduardo Alfonso.

Con estos tres elementos que fueron:

SISTEMA CURATIVO POR DIETA AMUCOSA

EJERCICIOS DE YOGA

CURSO DE MEDICINA NATURAL EN 40 LECCIONES

Me construí un mundo diferente y comencé a elaborar un sistema de autoayuda que me sirvió para moverme libremente dentro de cualquier ambiente al que concurriera en todo momento.

También advertí que la vida, el sentimiento, la comprensión y muchas otras cosas que guardan una fuerte relación con la mente, el cuerpo y el espíritu, depende en alto grado del cuidado de la salud.



ALGUNOS DATOS DE ESTE CAPITULO FUERON TOMADOS DEL LIBRO:

"SISTEMA CURATIVO POR DIETA AMUCOSA”

AUTOR: PROF. ARNOLD EHRET.

EDITORIAL: KIER S.A.

EDICION ARGENTINA AÑO 1.973.

6-EL BIORRITMO:

Alrededor de los años sesenta, los biorritmos de los trabajadores habían sido experimentados con mucho éxito en dos ciudades Europeas: Zurich y Hannover. De 331 accidentes ocurridos entre los años 1.963 y 1.968, el 59% había tenido lugar durante los días críticos del trabajador, o el día anterior o el posterior. En el año 1.969, la compañía japonesa Ohmi Railway, que se dedicaba a la administración de taxis y trolebuses, se interesó por el sistema y puso en práctica el experimento de los alemanes. En un solo año, el número de accidentes bajó un 50%. Continuaron disminuyendo en los años siguientes mientras que en otras ciudades del Japón seguían en aumento. Pero lo más interesante de todo esto, es que los vehículos de la empresa Ohmi en el año 1.973, recorrieron cuatro millones y medio de kilómetros sin un solo accidente.

La forma en que se incentivaba al personal era la siguiente: Al principio del turno de trabajo se dejaba una caja envuelta con papel y encintada al lado del asiento del conductor. De esta forma, se le había explicado que el día que viera la caja estaba en alguno de sus puntos críticos y podía chocar o tratar mal a los clientes. Si al devolver el coche, se comprobaba que no había tenido ningún accidente, el conductor podía cambiar la caja por otra conteniendo alimentos y golosinas.
Si hacemos una referencia histórica sobre el biorritmo, en el año 1.900 el doctor Herman Swoboda, comenzó a llevar un registro de los síntomas de sus pacientes como por ejemplo: ataques de asma, ataques cardíacos, dolores en general, fiebres, etc. Al estudiar los períodos de máxima y mínima se dio cuenta de que existía una constante repetida que variaba entre veintitrés y veintiocho días. En Berlín, el doctor Fliess también se dio cuenta de estos dos ciclos.

Por otra parte en Austria, el doctor Alfred Teltscher, doctor en Ingeniería, descubrió un tercer biorritmo. Estudiando los exámenes de sus alumnos, pudo constatar un ciclo de mayor o menor agilidad mental al que denominó Ciclo Intelectual, y logró encontrar un período de treinta y tres días.

Todo esto, ya sea que se trate de biorritmo masculino o también denominado físico, femenino o también denominado sensitivo, e intelectual o también denominado espiritual, porque afecta en un grado muy alto lo que nosotros llamamos comportamiento espiritual, comienza en el momento de nacimiento, o sea cuando la persona inhala la primera bocanada de aire y no cesa de actuar hasta el momento de su muerte.

En los dos gráficos que se muestran en las hojas siguientes se pueden apreciar tres clases de biorritmos.

1.-Masculino o físico.
2.-Femenino o sensitivo.
3.-Intelectual o espiritual.

Existe un cuarto biorritmo que se denomina INTUITIVO, pero no se dará explicación porque es un ritmo que ha sido descubierto hace muy pocos años, y también porque existe mucha gente que no cree en la intuición o el poder que tiene la mente humana para captar cosas sin verlas y también a distancia.

En el primer gráfico mostrado anteriormente, se pueden apreciar tres curvas que corresponden al autor de este libro en su primer día de nacimiento hasta los veinticuatro días subsiguientes. El otro gráfico, corresponde a la misma persona pero en un lapso de dos meses. En el tercer gráfico se muestran las curvas conteniendo la fecha de su cumpleaños durante el año 2.003. La leyenda en inglés, se refiere solo al día de nacimiento o sea la zona sombreada. Tengo que aclarar que estos ritmos también pueden ser aplicados a los animales en general. Al ser los tres ritmos de diferentes períodos, se van alternando constantemente y se vuelven a encontrar en la línea de cero a los cincuenta y ocho años de edad en todas las personas.

CICLO FÍSICO O MASCULINO: 23 DIAS.
El cuerpo funciona en forma excelente. Con un esfuerzo mínimo se pueden hacer ejercicios. Las reacciones son muy rápidas.

EN LOS DÍAS POSITIVOS:
El cuerpo se siente alerta, rápido, se disfruta de todo lo que sea trabajo o actividad corporal, se pueden correr trechos más largos sin cansancio, en cualquier competencia del tipo corporal el cuerpo responde ampliamente y se obtienen las mejores marcas. También es tolerable cualquier tipo de alimentación en un porcentaje mayor.

EN LOS DIAS NEGATIVOS:
El cuerpo se siente cansado, las reacciones son lentas y el cuerpo tiende a dejarse estar. El trabajo físico es más agotador.

EN LOS DÍAS CRÍTICOS:
La fatiga repentina y el calcular mal las cosas son frecuentes. No se debe conducir máquinas peligrosas, o por lo menos recurrir a otras personas, delegando la tarea a los que se encuentran en mejores condiciones. Es muy probable que los choques de automóviles ocurran estos días. Los enfermos del corazón y las personas obesas o que tengan alguna deficiencia cardíaca deben cuidarse mucho en estos dos días de cada veintitrés días que dura el ciclo completo. En algunas personas pueden producirse dolores corporales y de cabeza.

CICLO EMOCIONAL O FEMENINO: 28 DÍAS.
En este ciclo los estados de ánimo son extremos. Puede ocurrir una gran euforia o una gran depresión.

EN LOS DIAS POSITIVOS:
El carácter se presenta extrovertido. La persona está muy abierta al diálogo y al contacto con otras personas conocidas o no. Los otros captan este estado positivo y es muy difícil separarse de ellas porque son ellas mismas las que perciben una compañía agradable.
Uno se siente alegre, con ganas de vivir todo tipo de experiencias. Se pueden enfrentar todo tipo de crisis en el trabajo o en el hogar. En la mayoría de los casos (excepto en personas que tienen un carácter negativo permanente por motivos familiares, de trabajo, genético, etc.,) todo individuo tiende a ver lo que podríamos llamar " la vida color de rosa".

EN LOS DÍAS NEGATIVOS:
Estados de melancolía, depresiones variables en el transcurso del día, pensamientos negativos, exageración de las dificultades. Se prefiere la soledad y es común que se duerma más de lo acostumbrado. Si la persona es de temperamento fuerte, lo más probable es que existan peleas y malos entendidos con sus familiares, amigos o compañeros de trabajo.

EN LOS DÍAS CRITICOS:
Irritación espontánea en los estados de ánimo, exageración de situaciones ante cualquier problema, arritmia provocada por peleas provocadas o malos entendidos especialmente por la mañana, mucha tensión provocada a nivel muscular, emocional y mental.



CICLO INTELECTUAL O ESPIRITUAL: 33 DIAS.
Está perfectamente comprobado que en los alumnos de cualquier carrera existe hasta un 70% menos de rendimiento en los días de ritmo crítico o negativos.

EN LOS DÍAS POSITIVOS:
Mucha agilidad mental. Creatividad en todo sentido. Facilidad para resolver problemas de todo tipo. Los proyectos y las invenciones se desarrollan más en estos días.

EN LOS DÍAS NEGATIVOS:
Uno se deja confundir fácilmente por problemas que en otro momento o en días de ritmo positivo los resolvería con facilidad. Falta de rapidez en las decisiones positivas. El resultado de todo accionar es generalmente negativo. Se cometen errores en operaciones aritméticas. Equivocaciones en el manejo de todo tipo de maquinarias, vehículos en general, aeronaves. La timidez y la melancolía juegan un papel muy importante durante estos días.

EN LOS DÍAS CRITICOS:
No se debe manejar maquinaria que requiera rapidez manual o mental. Demasiados altibajos en los procesos mentales, tristeza, falta de incentivo para ver la vida como algo agradable. Generalmente se busca una persona a quién contarle todos los problemas. Algunas personas en los días de punto crítico espiritual hasta piensan en el suicidio.

Como dato ilustrativo, y con referencia al ritmo masculino o físico, daremos una estadística científica de 200 personas que murieron de ataques cardíacos: El 63% de las mismas o sea 126 estaban en punto crítico masculino, ya sea en 11 días y medio o en veintitrés. Se llegó a comprobar que los puntos críticos del ritmo masculino, o un día antes o después, están directamente ligados a las arritmias, los ataques cardíacos, los infartos, y todo lo que atañe a un alto grado de irritación humana.
No debe confundirse a la ciencia del biorritmo con algunas imprecisiones que adolece la astrología (que no está considerada una ciencia), y otras especialidades paracientíficas.
El biorritmo depende de una vibración matemática y constante de nuestras glándulas de secreción internas o glándulas endocrinas.

La palabra proviene de ENDON que significa dentro, y de KRINEN que significa segregar.
En cambio la astrología depende de cálculos matemáticos que si bien en cierto que son muy precisos, una persona con muchos conocimientos puede hacer variar ciertas condiciones en su accionar a fin de permitir que se desarrollen algunos sucesos y se anulen otros.

LAS GLÁNDULAS DE SECRECIÓN INTERNAS SON LAS SIGUIENTES:

1) Pineal
2) Hipófisis
3) Tiroides
4) Paratiroides
5) Timo
6) Suprarrenales
7) Páncreas
8) Bazo
9) Sexuales

Son llamadas de secreción internas porque vuelcan sus productos, o sea las hormonas, dentro de nuestro cuerpo. Algunas de ellas también pueden secretar sus elementos hacia el exterior, pero como es más importante la función interna se denominan endocrinas.

No es este el capítulo adecuado para enseñar un cálculo tan largo y complicado como es el cálculo del biorritmo. Existen libros, calculadoras, tablas, relojes de pulsera, programas para computadoras con gráficos en colores. Recomendamos al lector curioso y con deseos de cuidar su organismo que busque alguno de estos elementos a fin de ampliar sus datos, cuidarse en los días adecuados y lograr una existencia más controlada.

Este capítulo es sólo una información de que existe algo que nos ha dado la naturaleza y es conveniente aprovechar al grado máximo y con el tiempo desarrollar una vida más sana y feliz.

Si entra a Internet y busca en “GOOGLE” u otro buscador la palabra biorritmo, es muy probable que encuentre información que pueda ser de su interés.

7-YOGA:
En las últimas décadas, en todos los países del mundo occidental, existieron escritores sobre los diferentes tipos de “yoga”.
El vocablo es muy simple y deriva de la palabra YUG, que en el idioma sánscrito quiere decir UNION, o sea la unión de uno mismo con EL TODO, con el universo manifestado, con aquello que la mayoría de la gente llama DIOS.

Algunos autores, para variar un poco, eligieron títulos asociados a otras especialidades como por ejemplo:
Yoga y salud.
Yoga y sexo.
Yoga y meditación.
Yoga y alimentación.
Yoga y biofeedback.

Pero les puedo asegurar que el Yoga va mucho más allá que todo esto. Solo existe una cosa referente a los libros y es la siguiente: Si lee mucho y no practica, es lo mismo que estudie teoría y solfeo y nunca toque el piano. Si decide seguir el camino de leer solamente y no practicar, se va a comer una ensalada tan grande que después va a ser muy difícil digerirla.
Todas estas prácticas orientales, en sus países de origen tienen un principio muy simple:
El alumno se pone en manos de un maestro en alguna rama del Yoga y por un año más o menos este lo va observando y sólo se le da una postura, o a veces si no tiene tanta suerte le dan una tarea como la de barrer el piso, lavar los platos o efectuar labores domésticas que para la vista de un occidental nada tiene que ver con las prácticas del Yoga. Para ellos es muy importante porque de esta forma van educando la voluntad, obediencia, constancia, y lo mejor de todo es que van aplacando la mente y muchos otros beneficios que se obtienen con la práctica de un trabajo monótono en un monasterio.
Aquí el asunto es más fácil y tiene un principio más simple: usted estaciona su auto o su moto a la entrada de un instituto para prácticas de yoga, guarda el casco y los guantes, abona la entrada, se cambia de ropa, entra al salón y ya está; al rato cree estar en el NIRVANA ¡Si puede!
La mayoría de la gente que he conocido llega corriendo a la práctica, se cambian rápidamente, con el corazón a 120 pulsaciones por minuto, entran al salón de práctica y en la mayoría de los casos esperan resultados espectaculares.
Si no se practica por muchos años y en forma ordenada, podrá usted llegar a cinturón negro que es el máximo galardón que se otorga en algunos institutos de Yoga, y seguir siendo el mismo alocado, y cuando le chocan el auto se pone a gritar de la misma forma que las personas que no poseen ninguna instrucción. Sólo con tiempo y dedicación a la mente y el cuerpo, estos podrán captar en toda su magnitud las sensaciones y emociones que se derivan de las diferentes posturas al actuar sobre nuestras glándulas endocrinas.

Le puedo asegurar que si usted es una persona que al despertar a la mañana no se da cuenta del sonido de los pájaros, de la salida o una entrada del sol, de la sonrisa de un bebé, del cambio en el crecimiento de las plantas y de muchas otras cosas que para la mayoría de la gente pasa desapercibido; al practicar conscientemente los ejercicios de yoga verá todo esto en una magnitud muy diferente, y cuando más practique, más cuenta se dará que como dice la palabra Yoga, usted está unido a todo esto.

Le voy a explicar qué es lo que sucede en el interior de su cuerpo y de su mente:
Al efectuar las diferentes posiciones, se estimulan algunas o todas las glándulas de secreción internas que, al segregar adrenalina y otros múltiples compuestos en forma normal, derivan en el hombre un comportamiento más racional y homogéneo.
Existe muy cerca del corazón una glándula llamada TIMO. A los doce años más o menos se va atrofiando, y esto se debe a que la naturaleza en su cambio evolutivo, tuvo que imponer este principio para que el hombre pase de niño a ser adulto. Todo esto se debió a que naturalmente había que preparar al hombre para cazar animales, defenderse de otros animales y también de sus semejantes.
Al tiempo de practicar los ejercicios de yoga, se comienza a activar esta glándula y también el hombre se da cuenta que respeta más todo tipo de vida, rechaza parcialmente o totalmente la carne como principal alimento diario. No sólo ocurre esto, sino que también puede respirar mejor, ser mas tolerante, sentirse físicamente más sano, mentalmente más libre y captar nuevas sensaciones espirituales que nada tiene que ver con el hecho de asistir a un templo, a una iglesia, o cualquier otro centro espiritual.
En realidad, no le estoy contando cosas raras; porque les relato experiencias de muchas generaciones que llegaron a esto y algo mucho más lejos.
Pero a no confundirse; debe tener mucho cuidado en la cantidad y el tipo de ejercicios que realiza porque estamos pasando épocas muy difíciles. Si se decide a practicar el yoga con el objeto de mejorar su vida, debe ser muy cauteloso en las manifestaciones de afecto y solidaridad, porque muchas veces estas actitudes o apoyo a nuestros semejantes son mal vistas por personas simples y de poca educación.
Existen cinco clases principales de yogas y muchas clases derivadas de estas. En este capitulo no se expone ninguna en particular.
También existe un yoga mental que no tiene posturas de movimiento, sino que solo se basa en la forma de sentarse, de pararse, de meditar, de comportarse, del cuidado del cuerpo (que se llama carruaje), de las emociones (que se denominan "los caballos"), y del cuidado de la mente (cuyo nombre es "el cochero", o sea la persona que conduce).
Este sistema provoca una placidez muy raras veces experimentada por el hombre occidental.
Las incógnitas: ¿De dónde vengo?, ¿Adónde voy? , ¿Cuál es la finalidad de mi existencia?, ¿Hacia donde quiero llegar?, Y que todo no sea vanidad ni ilusión, son las preguntas que se han hecho todos los hombres que siempre han buscado algo más de lo que nos ofrece la vida diaria.
Sabemos que la razón es indispensable, y sin embargo es incapaz de guiarnos más allá de lo que podemos tocar o comprar con nuestro dinero.
Al sentimiento, la mayoría de las veces lo confundimos con lo que llamamos intuición, y al final nos hace cometer más errores de los creemos.
Al espíritu se oponen algunos, y mucho espíritu causa demasiados problemas en otros.
Como todavía no poseemos una píldora que nos dé el bienestar permanente sin dañar nuestro organismo, debemos ser muy cautelosos en todo esto.
Pero, a pesar de todo, siempre es más saludable la prevención que la curación. Nuestra meta como seres humanos es la de pasar por esta vida sin enfermedades. El cuidado de nuestra salud por los métodos que nos ofrecen no todos sino algunos médicos, no es conveniente para nuestra economía ni para nuestro cuerpo.

En nuestra sociedad se toma como una muy buena noticia la de cualquier anciano que puede andar y hacer lo que se le antoja sin tomar medicamentos ni asistir a los médicos.

Si nos proponemos, cualquiera de nosotros puede llegar a ser algún día ese anciano si sabemos cuidarnos en la forma adecuada.

Nunca me voy a olvidar de un programa de televisión de un día sábado en la década del 60: El programa se llamaba “Sábados circulares de Mancera”. Durante la semana se pasaron cortos de que se iba a presentar a una anciana que cumplía más de cien años.

Llego el día sábado y el señor Mancera le dice: “Abuela, todo el país la está observando; por favor díganos el secreto de su longevidad; de qué se alimenta”. La abuela lo mira muy tranquilamente y le responde: “Pan, mate, o alguna cosa que me dan”; y estaba muy en lo cierto, porque se alimentaba del trigo que siempre fue la fuente de sustento de toda la humanidad y especialmente del mate criollo que contiene ácido pantotenico que ahora sabemos que es el principio activo de la jalea real.

Después de mucho tiempo de practicar el yoga, de estudiar disciplinas afines, de meditar, de observar los distintos comportamientos humanos y de alimentarnos con un tipo de monodieta, o sea la menor combinación de alimentos posible; nos daremos cuenta de que no nos debe importar en absoluto que determinadas personas sean buenas o malas, que se comporten como ovejas o como lobos, que nos saluden o que sean indiferentes a nuestro paso. Debemos comprender que no tenemos que buscar en la otra parte el origen de nuestros problemas; siempre debemos buscarlo dentro de nosotros mismos.

8-YOGA KARMA:
EL YOGA DE LA ACCIÓN.

He recorrido lugares en los cuales la gente busca la paz espiritual, y en la mayoría de ellos me encontré con personas de diferentes niveles sociales; todos muy amables y agradables en su forma de expresarse. Es más, en ese momento me parecía como si no tuvieran maldad ni rencor por personas o cosa alguna. También he asistido a centros de todo tipo de fenómenos paranormales. Desde muy pequeño, la curiosidad me ha llevado a ver el curanderismo en sus formas más variadas. He visto a un indio en el Chaco que recorría los pueblos tocando un tambor, pedía unos trozos de plomo, los derretía y se lo tomaba. He visto curar el dolor de muelas en forma permanente con solo dar de beber un vaso con agua o hacer una llamada por teléfono. He visto dar vuelta el barro en el que había pisado un caballo con las heridas agusanadas, (en aquel tiempo no había antibióticos) y al otro día las heridas estaban limpias y frescas.
También he visto a gente alejarse mucho, buscar la paz en otros países, caminar muchos días y sus noches. Los he visto en un estado en el que por la expresión de sus rostros me parecía como si no tuvieran pensamientos. He hablado con ellos y siempre querían decir algo que habían captado o visualizado interiormente, pero a veces no sabían como expresarlo. He visto todo esto y otras cosas que a veces no se pueden expresar ni explicar. También he conocido yoguis de la India y lamas tibetanos, yoguis argentinos y algunos denominados "Maestros", que en su constitución física eran tan gordos que muchas veces me he preguntado como es posible que no posean la voluntad suficiente para bajar de peso.
Pero, aparte de todo esto, existe una forma de actuar, una forma de pensamiento y de obrar que se llama Karma Yoga y va mas allá de todo lo que se ha descripto anteriormente. Esta forma creo que sí puede traer cierto beneficio a la mayoría de los occidentales.
Debemos dejar de lado todo tipo de ideas de que cuando más quietos nos quedemos, más serena se pondrá nuestra mente. Si nos pasamos largas horas sentados en el suelo, en un sillón o tirados en la cama, y seguimos pensando en lo que hicimos anteriormente o lo que haremos en el futuro, no es la forma correcta de descansar ni de obrar. El verdadero descanso que a la vez puede transformarse en un trabajo es el siguiente:

1) No obsesionarse nunca por un suceso; Y cuando nos dediquemos a tareas intelectuales, no permitamos que se mezclen las cosas materiales.
2) Por otra parte, cuando nos dediquemos a tareas materiales, evitemos que vengan a nuestra mente todo tipo de pensamientos intelectuales.

El verdadero practicante de este sistema, debe acostarse temprano, y debe estar alerta a primera hora de la mañana, si es posible antes que salga el sol.
Antes de bañarse, puede hacer algún tipo de ejercicio, de yoga, tai chi chuan, o el que sea de su agrado
Su actividad mínima debe ser de entre diez a doce horas diarias.
Ser frugal en la alimentación, lo que no quiere decir que no coma carne, porque puede hacerlo en forma moderada dos o tres veces durante la semana.
No debe existir maldad en su trabajo y su accionar debe estar puesto al servicio de su cuerpo, su mente, su espíritu y la sociedad en la cual se desempeña.
No debe lamentarse por las cosas que han pasado; tampoco debe preocuparse por las cosas que vendrán; pero sí debe estar consciente de las tareas realizadas durante el día y poner todo el empeño en hacerlas cada vez mejor.
Todo esto que estamos viendo, perfecciona al ser humano en su forma completa y no en un solo aspecto personal. Aparte de perfeccionarnos, este tipo de yoga nos propone que ayudemos a que se desarrollen física, mental y espiritualmente todas las personas, aun aquellas que no consideramos de nuestra amistad. Todo esto desarrolla fuerzas interiores que están latentes en el ser humano. Cuando estas fuerzas se despiertan, el hombre deja de sentirse solo, sus temores se disipan y la felicidad se pone a su alcance.
FILOSOFÍA DEL KARMA YOGA:
La palabra Karma proviene del idioma Sánscrito y significa "acción".
Esta forma de pensamiento se genera en la India y expresa que toda acción, obra, palabra y pensamiento, tienen una fuerza dinámica que actúa en el transcurso del tiempo.
En síntesis nos indica que el hombre cosecha lo que siembra con su accionar diario.
Muchas personas se creen grandes sabios o grandes santos, pero no aman a su cuerpo ni aman a los demás. Confunden a sus seguidores con prácticas religiosas, cánticos, adoración a objetos variados y sumisión total al guía o maestro. Esta situación es aberrante para el espíritu humano porque le quita el libre albedrío, la decisión personal, a la vez que sugestionan a la gente a un grado tal que han llegado a suicidarse en forma colectiva. De esta manera no creo que alguien vaya a ganar el cielo, y si existe realmente un paraíso como enseñan algunas religiones, primero tenemos que buscarlo en nosotros mismos, transmitirlo a los demás por medio de nuestras acciones y luego, tal vez con mucha suerte podamos lograr el contacto con alguna forma de inteligencia espiritual.
Es muy importante pasarlo bien en todo momento y también cuando estamos trabajando.
Debemos desterrar la antigua idea de la religión de nuestros antepasados de que este mundo es un valle de lágrimas. Al contrario, este mundo puede ser una verdadera delicia si aprendemos a cuidar de nuestro cuerpo y a respetar a nuestros semejantes.
No es correcto el hacer exageraciones en un solo sentido, porque al final el espíritu humano se cansa de forma tal que se vuelca totalmente hacia lo opuesto. Siempre que vemos a personas que han exagerado en un solo sentido durante su vida, cuando llegan a la vejez dan consejos a los jóvenes para que no sigan el mismo camino. Aquellos que han visto la película Pequeño Buda, pudieron apreciar que el mismo Buda se dio cuenta que no era correcta la vida de príncipe que llevaba con toda su opulencia, ni tampoco la mortificación total de su cuerpo, no consumiendo alimentos y privándose de todas las comodidades. Después de todo esto tomó el Camino del medio.

A veces es conveniente dejar por un tiempo algo que nos ha gustado mucho o que hemos practicado durante un largo período. Esto, para nosotros representó un sistema de verdades tal vez a lo largo de muchos años. De esta forma podemos deducir que:”Todo sistema de verdades debe ser abandonado en algún momento de la vida, con el objeto de que vuelva a renacer “.

No debemos olvidar nunca que está muy bien él pasarla bien, y en la medida que podamos, debemos orientar a otras personas a que disfruten de la vida en sus ratos libres.
Si reclamamos con suficiente fuerza y practicamos algunos ejercicios de Yoga nos sentiremos mucho mejor. Por supuesto que no hay que meterse de lleno en todo esto, porque debemos tener siempre presente que todo avance en el sentido espiritual, trae un retraso en el aspecto material.
No debemos negarnos nunca el sueño, el alimento, el sexo ni la comunicación con otras personas. Si nos negamos alguna de estas cosas, es muy probable que algo esté fallando en nuestra forma de vida. También debemos tener presente que siempre que le neguemos algo a los demás, en alguna forma nos será negado a nosotros mismos.
Tiene que ser consciente de acuerdo a la filosofía del karma yoga que lo que decimos o pensamos a la larga siempre se cumple. Si lo decimos con énfasis, se cumple con mayor fuerza, no sólo para nosotros, sino también para aquellas personas que estén de acuerdo con nuestra forma de pensar.

9- EL "TAO"
Estas misteriosas palabras proceden del hermoso libro que escribió Lao Tzé (filósofo chino del año 500 antes de Cristo), y se denomina Tao Te King.
“Hay una cosa sin forma pero completa; que existe antes que el cielo y la tierra;
sin sonido, sin sustancia, de nada depende, es inmutable,
todo lo impregna, es infalible. Se la puede considerar la madre de todo cuanto existe.
No conozco su verdadero nombre. La denomino TAO “

El taoísmo admite que el mundo en el que vivimos es irreal; y todos los acontecimientos son un tejido de ilusiones. Como consecuencia de esto, los seguidores del taoísmo se encausan hacia la desaparición del deseo y de esta forma a la anulación de la personalidad. Consiguen la fusión del alma individual con el Absoluto al que denominan TAO, al cual otras religiones lo representan como el Ser Supremo, Dios o Jehová.

El libro que escribió Lao Tze contiene solo 5.000 palabras y se puede simplificar como:

TAO significa camino
TE significa poder
KING significa libro

O sea que podemos componer la frase como: El libro clásico del camino y su poder.

Las manifestaciones del TAO son:
La belleza, la verdad, la salud, la buena alimentación, una larga existencia vivida con mucho cuidado, el buen uso de las relaciones sexuales, el acercamiento a los niños, la verdadera amistad, la ayuda espiritual, el fortalecimiento de nuestro ser interior, los ejercicios armónicos para desarrollar e incrementar el TAO dentro de nosotros.
Porque hablar de TAO solamente y no mencionar su manifestación, no es lo correcto. Es como hablar de Dios y no mostrar al mundo en que forma se manifiesta.
Durante milenios, aquellos que quisieron captar la manifestación del TAO se aislaron en la forma que hicieron los grandes yoguis, los santos y los profetas de todas las religiones.
En nuestro caso, en el mundo que vivimos, no es necesario que lo manifestemos de esa manera; pero sí es conveniente el desarrollo de nuestro ser interior, y con el transcurso del tiempo ese TAO se manifestará y tomará formas naturales que estarán muy distantes de todo lo artificial que nos presenta nuestra sociedad.
Podemos hacer una comparación del TAO con algo desarrollado por la inteligencia del hombre: Por ejemplo un reloj tiene una inmensa tecnología y pequeñas partes electrónicas que no podemos entender, y el uso que le damos es sólo el de ver la hora que transcurre. Con el TAO pasa lo mismo: Es infinito e inmenso en su potencialidad, no se puede ver pero sí se puede captar y gozar de su manifestación. No lo entendemos pero sí podemos sentirlo.

Aquellos que enseñaron la doctrina Taoísta en occidente en la mayoría de los casos afirmaron que el TAO no se podía definir y que se trataba de UNO SOLO. Sostuvieron que toda variación a este concepto era falsa. Por un lado tienen razón, porque "EL UNO", "DIOS", "EL ABSOLUTO", "EL ETERNO", "JEHOVA", "LO INALTERABLE", no podemos definirlo; pero sí podemos percibir en una forma sutil la manifestación de las diferentes formas que toma esta energía primordial. Podemos verla, sentirla y tocarla en la naturaleza, en los animales, en los hombres, las relaciones, en toda buena acción del ser humano carente de egoísmo, en la verdad y la comprensión de las cosas y del universo.

En el libro de Lao Tzé podemos leer:
"El TAO del que podemos hablar no es el TAO eterno"
"El nombre que podemos definir no es el nombre inalterable"

Aunque se escriba de esta forma, no puede ser así realmente, y más tratándose de algo escrito hace dos mil quinientos años donde la mayoría de las cosas se manifestaban en forma oculta y sólo comprensible para unos pocos elegidos.
Si nos remitimos al concepto escrito lo podemos definir como:
"cuando lo tienes lo habrás perdido"
"agárralo y no podrás encontrarlo".
Las palabras sólo sirven para señalar el camino del TAO. Comprenderlo verdaderamente solo se podrá conseguir con la experimentación y en forma indirecta. Ninguna conferencia, aunque la de un maestro o un lama, ningún profesor ni los libros pueden transmitir la alegría que podemos obtener practicando el TAO en todas sus formas. Porque el TAO no es teoría, es práctica. Como así también podemos afirmar que cualquier religión no es teoría, es práctica.
Gurdgieff decía que sólo es cristiano aquel que sigue los preceptos de Cristo, y también opinaba que no conocía ninguna persona que respetara estrictamente estos preceptos.
El sentimiento de alegría de experimentar el TAO es estrictamente personal; y no lo puede practicar un hombre con conocimientos comunes porque hace falta tener sabiduría.
Con esto llegamos a la conclusión que aquellos que quieran comprender el TAO (no entender) deben buscar la dirección de la sabiduría.
Por último, para confirmar lo que se dijo anteriormente nos remitimos a estas cinco líneas del Tao Te King de Lao Tzé (traducción de K.O: Smith, capítulo 51, p.11)



“El TAO da vida a los seres... el TAO les da forma...

Ya que el TAO es la vida y soporte de todo

su refugio y su protección;

los hace alzarse y crecer,

madurar y perfeccionarse”

10 - El TAI CHI CHUAN:
UNA MANIFESTACIÓN DEL "TAO"

Si queremos dar una explicación de algunas de las cosas que se pueden sentir al practicar el Tai Chi chuan, podemos compararlo con las sensaciones que se perciben en el juego de una madre con un bebé de pocos meses. Pero existe una diferencia, porque en esta relación se puede percibir un cierto egoísmo, posesión del uno hacia el otro, y lo peor es que cuando permanecen alejados se genera una nostalgia que solo puede controlarse con el acercamiento de ambos.
En la práctica del Tai chi, se perciben similares sensaciones de placidez, pero además se siente como si todo el cuerpo respirara la energía que se encuentra a nuestro alrededor.
Se generan además una gran cantidad de endorfinas, que es una droga segregada por nuestro cerebro, y pareciera como si el piso fuera solo un débil soporte de nuestros movimientos que se hacen cada vez más volátiles y armoniosos.
Si hubiera que describirlo desde el punto de vista embrionario, nos da la sensación de estar nadando dentro del vientre materno, a la vez que nos damos cuenta de los movimientos que vamos ejecutando. En la práctica del Tai Chi, que también se denomina "meditación en movimiento", se puede comprobar que no hay forma de pensar en otra cosa que no sea en estos movimientos. Cuando finaliza una postura, empalmamos con otra y debemos estar preparados mental y corporalmente para el movimiento que sigue.
Casi todas las posturas son copiadas de animales en su estado natural que han sido estudiadas a través de cientos de años. Al empalmarlas una con otra forman un circuito armónico dando al practicante una sensación de estar en perfecta comunicación con la naturaleza.
La traducción de los nombres dados a las diferentes formas nos demuestra la sutileza del pensamiento Chino:

“Agitar las manos imitando las nubes "
“Llevar el tigre a la montaña "
“Acariciar la cola del pájaro "
“El venerable anciano cierra la puerta "
“La cigüeña despliega sus alas "

Estos y decenas de ejercicios similares que se realizan con movimientos de pies, piernas, pelvis, torso, cabeza, brazos y manos, que empalmados en secuencias cortas o largas constituyen una danza que se denomina " LA FORMA”.
Efectuando estos movimientos, nos damos cuenta que suceden cosas que antes pasaban desapercibidas para nuestros sentidos.
1) Si lo ejecutamos en forma lenta, nos sumerge dentro de nosotros mismos.
2) En forma rápida cumple la función de defendernos del ataque exterior.
3) Regenera los tejidos y parece que estamos levemente dormidos.

Si el movimiento es muy suave y espontáneo, podemos llegar a sentir la misma placidez que muchos meditadores en la plenitud de su contemplación nunca pudieron explicar.

11-¿QUÉ PASA CON LA CARNE?
Existe una tendencia moderna en desvirtuar las virtudes de la carne y me parece bien por algunas razones, pero no es totalmente cierto ni aplicable a todas las personas.
Con este tema es conveniente que hagamos un poco de historia, o como diría un antropólogo, un poco de prehistoria. Lo que sigue es una de las teorías aceptadas por algunos científicos, pero pueden existir muchas que satisfagan a otras personas, o también el concepto religioso de que todo comenzó con Adán y con Eva.
Hace más o menos siete millones de años, en el continente Africano, en una zona entre Kenia y Tanzania, existían diferentes clases de monos que a lo único que se dedicaban era al hecho de comer los diferentes frutos de la región.
Como la naturaleza no hace distinciones entre razas ni lugares, en un momento determinado de aquel período, se produjo un corrimiento de las placas tectónicas, quedando algunos monos con sus frutos y vegetación al mismo nivel, y otros fueron desplazados a unos dos mil metros de altura. Si alguna vez ha pasado una noche sin ropas a dos mil metros de altura, se dará cuenta de lo que se siente. Por supuesto que no sólo los monos fueron desplazados a dos mil metros, sino también todos los animales de la región, insectos, plantas y todo ser viviente que habitaba ese lugar.
Todos sabemos que no es nada agradable que nos cambie el clima en unos segundos, y menos cuando no hay ropas ni casas confortables.
El alimento de todos los días se fue terminando, y al principio se las deben haber arreglado con hormigas, gusanos y otros insectos si querían sobrevivir. Como estaban acostumbrados a ingerir gran cantidad de alimentos, es probable que comenzaran a perseguir a otros animales mas pequeños para poder alimentarse, y también adquirir la destreza de moverse con las patas traseras y con mayor rapidez.
Pasando a nuestra era, en las últimas décadas del siglo veinte, se ha demostrado que las frutas, verduras y cereales deben masticarse mucho y no se digieren en el estómago que es un medio ácido, sino en el intestino que es un medio básico o sea carente de acidez.
Por otro lado, la carne sí necesita de un medio ácido para su correcta disgregación. Por supuesto que es el estómago donde existe el jugo gástrico o ácido clorhídrico y debe permanecer mucho tiempo; por este motivo no debemos masticarla demasiado.
A todo esto, si el mono por razones ajenas a su gusto se volvió carnívoro hace siete millones de años, y luego evolucionó en Pitecántropos Erectus y después en Homo Sapiens que quiere decir Hombre Sabio, no podemos cambiar la carne por las verduras de un día para el otro. Siete millones de años no lo encontramos así nomás a la vuelta de la esquina.
Debemos hacer un análisis de nuestro organismo, de nuestros gustos, de nuestras posibilidades, y luego adoptar un régimen tipo lácteo - ovo - vegetariano, es decir: leche, quesos, carnes, verduras, frutas y también cereales; todos estos combinados en la mejor forma como nos indican la ciencia moderna de la alimentación.
Conozco un 95% de personas que en su automóvil exigen aceite ELAION SUPER PLUS, y cuando van a un restaurante no les importa en que aceite les fríen las milanesas.
Si usted es uno de ellos, está perdiendo su tiempo leyendo este capítulo; más bien le recomiendo el Pato Donald o alguna de las películas de los Tres Chiflados; por lo menos se va a ir más contento al otro mundo. En el caso de un automóvil se puede conseguir otro o millones de repuestos, en cambio nosotros somos únicos, no nos pueden hacer de nuevo, los repuestos no están hechos a nuestra medida y el cambio sale muy caro.

Cuando sienta que no puede caminar debido al ácido úrico, se cansa demasiado debido tal vez al sobrepeso o falta de vitaminas y minerales, se siente muy nervioso y no tolera a sus semejantes, tenga presente que cuando se habla de alimentación existe un falso concepto de que se trata solo de los alimentos servidos en la mesa.
Los alimentos pueden ser de tres clases:
Alimentos materiales para el cuerpo.
Alimentos intelectuales para la mente.
Alimentos espirituales para el espíritu.
La salud según la define el diccionario Bergara es”: El estado del ser orgánico que ejerce normalmente todas sus funciones". Por otra parte, la Organización Mundial de la Salud, define el estado saludable de una persona como: " EL PERFECTO EQUILIBRIO ENTRE LA MENTE, EL CUERPO Y EL ESPIRITU ".
Basándonos en lo que vimos anteriormente, podemos reducir el consumo de carne a solo tres veces por semana; por ejemplo los lunes, miércoles y viernes. No es conveniente consumirla de noche porque es de digestión lenta y requiere movimiento del cuerpo durante el día. Cuando se compre la carne, debe tener un aspecto agradable a la luz del día, y en esto hay que tener cuidado porque en algunos supermercados y carnicerías está muy bien estudiado el tipo de luz a utilizar para que la carne adquiera una coloración que induzca al cliente al creer que está en buenas condiciones. Debe estar exenta de grasas visibles y la mejor forma de cocinarla es en el horno a gas, (no de microondas).
En remplazo de la carne, podemos tomar verduras especialmente crudas, frutas de estación o cereales.
Hace unos treinta años, leía todos los libros de alimentación que caía en mis manos. Una noche, al abrir la puerta que da hacia la calle, encuentro que habían dejado una caja con un perrito de pocos días de vida y un biberón con leche. Lo llevo al primer piso y desde ese momento no puso los pies sobre la tierra por un período de seis meses porque fue criado en la terraza con piso de cemento. En aquel tiempo yo había dejado de comer carne en forma total y me alimentaba con un poco de queso y manzanas frescas. Como conocía el dicho de que todo perro se parece al dueño, se me ocurrió darle como único alimento las cáscaras del queso y las cáscaras de manzana. Al cabo de seis meses, tenía un aspecto muy raro; las patas traseras habían crecido un poco mas que las delanteras y su cuerpo formaba un ángulo de unos quince grados de inclinación. Se parecía más bien a una liebre patagónica que a un perro. Por esto, le sugiero que no cambie nunca de golpe su alimentación, no vaya a ser que usted se quede también quince grados con las patas para arriba.
En cuanto a los alimentos espirituales, hay que estar muy condicionados para consumirlos y se tratan de: Lectura de libros espirituales, de superación personal; se puede comenzar por ejemplo con autores muy suaves como Louise Hay.
Concurrir a la iglesia o al templo.
Practicar ejercicios de Yoga a fin de modificar nuestro funcionamiento glandular.

Por último voy a darle dos conceptos muy personales pero que están basados en largos años de estudio y experimentación. No es necesario que acepten lo que se escribe más adelante; pero, las experiencias están comprobadas desde hace miles de años y como ejemplo, solamente a la casta militar en la India se les permite consumir carne.

Si estudiamos las civilizaciones antiguas y modernas, podemos observar que únicamente los pueblos carnívoros son los que acuden a la guerra por iniciativa propia.

Los pueblos que consumen hiervas vegetales, frutas o cereales, rara vez molestan a sus vecinos. Esto se debe a que al consumir carne, la producción de ácido clorhídrico o jugo gástrico se incrementa, dotando al hombre y a los animales de un comportamiento fuerte y dominante.

Por consiguiente, comer carne de vez en cuando, no mata a nadie y prepara a las personas a ser más fuertes de carácter en nuestro cambiante mundo occidental; de este modo podemos con mayor fuerza hacer frente a las exigencias de la vida moderna.

Comer carne todos los días, y para colmo mezclarla con ensaladas, por ejemplo al mediodía y a la noche, seguro que tendrá usted un aspecto mas viejo y amargado por la mala combinación y también por la cantidad de jugo gástrico que se genera para asimilar este tipo de alimento.

Lo más probable es que le lleven flores mucho antes del día que le ha sido asignado para dejar este mundo, y no sé si tendrá el tiempo suficiente de decir adiós a los suyos.

Cada uno es dueño de elegir una forma de vivir y alimentarse. Espero que su inteligencia y el respeto que debe tener por su cuerpo lo lleven a la mejor elección.

12-ASTROLOGÍA:
El destino querido Bruto no sólo está en nuestras estrellas; también depende de nosotros.
JULIO CESAR (de Williams Shakespeare)

A veces, en el transcurso de nuestra vida, gastamos una gran cantidad de energía física y emocional en el esfuerzo por cambiar a la gente que nos rodea. Pretendemos que nuestra esposa, nuestros hijos, amigos o socios se comporten de una forma parecida o igual a la nuestra y totalmente distinta a la que los inclina un determinado tipo astrológico.
Queremos que personas que son netamente emocionales acepten nuestra forma de pensar, que los fríos intelectuales acepten nuestros sentimientos, que los impacientes tengan más paciencia, que los lentos sean rápidos, que los violentos sean apacibles.
Pero, a medida que aprendemos a ser conscientes de nosotros mismos y conocernos un poco más, nos damos cuenta que no se puede ni se debe cambiar a nadie. Solo se puede sugerir hacer el cambio, y debemos estar seguros y tener siempre presente que si decidimos cambiar un tipo de comportamiento siempre va a ser para bien o para mal de otros y de nosotros.
Un proverbio Chino nos indica que " Es más fácil cambiar una montaña de lugar que cambiar el carácter de una persona".
En este capítulo no encontrará lo que puede encontrar en cualquier libro de astrología.
Si busca el tipo de comportamiento de una persona de acuerdo a la fecha de nacimiento o signo astrológico no lo encontrará aquí. No es mi intención entretenerlo con datos que puede encontrar en cualquier otro libro; pero, si el de dar a conocer como se producen los cambios en el accionar humano, de los cuales todos nosotros, sin distinción de sexo, edad, nacionalidad, estado civil o social, nos vemos involucrados.
Para comprender mejor todo esto, debemos considerar primero las glándulas de secreción internas y la afectación producida por los cuerpos celestes llamados planetas. Estos, son los responsables del correcto o incorrecto funcionamiento de las mismas, y de acuerdo al ángulo en que se encuentren unos respecto de otros, determinan el factor principal del comportamiento humano.


PLANETA GLANDULA

SOL TIMO
LUNA PANCREAS
MERCURIO TIROIDES
VENUS PARATIROIDES
MARTE SUPRARRENALES
JUPITER PITUITARIA POSTERIOR
SATURNO PITUITARIA ANTERIOR
URANO GLANDULAS SEXUALES
NEPTUNO GLANDULA PINEAL
PLUTON NO ESTA BIEN DEFINIDO


El hecho de efectuar un análisis de todos los planetas con relación a las glándulas de secreción internas, requiere mucho espacio y no creo que sea muy interesante para todas las personas. Solo se darán detalles de la afectación Lunar porque es el cuerpo más cercano al planeta tierra y por consiguiente el que más incidencia tiene todas las personas.
Está perfectamente demostrado en laboratorios con los instrumentos adecuados, que cada signo es regido por un planeta y que este actúa intensamente desde ángulos variables sobre nuestras glándulas internas.
Comúnmente se dice que un hombre es lunático (de la luna), cuando a veces manifiesta deficiencias síquicas, y esto es así porque la luna afecta en alto grado a la mente humana. Se dice que es mercurial (de Mercurio), cuando es muy cerebral; marcial (de Marte), cuando su aspecto y su andar tienen un buen porte; jovial (de Júpiter), cuando es alegre; saturnino (de Saturno), cuando es dado a la pesadez de ánimo.
También el nombre de enfermedades venéreas es tomado de la relación que el planeta Venus tiene con el sistema sexual.
Si consideramos en hipótesis a un hombre perfecto, todas sus glándulas están balanceadas, y en cuanto este hombre sea más equilibrado, más difícil será encasillarlo dentro de un determinado signo.
Se dice que la vida es como una gran carrera de obstáculos, pero que el mayor de los obstáculos somos nosotros mismos. La mayoría de las veces nos apartamos de las costumbres impuestas por la naturaleza a fin de llevar una vida saludable, y en cambio damos rienda suelta a nuestra forma de actuar y de pensar. Todo esto, desencadena factores determinantes en el equilibrio de nuestras glándulas. Sumemos las influencias exteriores de los planetas, la herencia genética, la presión social, la variación constante de las condiciones ambientales, y nos daremos cuenta cuan frágiles somos dentro de todo este sistema.
La mayoría de los capítulos de este libro están preparados en cierta forma para ayudar a contrarrestar las influencias exteriores; solamente hay que tomar las cosas con calma, darse cuenta de que algo tenemos que cambiar y comenzar a estudiar, estudiarse uno mismo y practicar todo lo que esté a nuestro alcance y no nos haga daño.
En realidad, no se conoce un planeta que determine una influencia positiva o negativa en forma absoluta. Tampoco se puede predecir en una forma exacta la suerte, la salud o la enfermedad de una persona con solo conocer su fecha de nacimiento, porque son muchas las variables que entran en juego.

Por ejemplo, si tomamos una persona nacida bajo el signo de Leo que se alimente con frutas y verduras, tendrá un carácter más apacible que otra del mismo signo que se alimente solo de carne y otros componentes tóxicos.
Cuanto más ignorante sea una persona, estará mas influenciada por los astros. Los seres ignorantes, y aún los que no saben leer ni escribir, se rigen por códigos muy simples, y todo el peso de los acontecimientos cae sobre ellos.
Una persona con conocimiento extra puede variar su comportamiento. Por supuesto que es muy difícil la variación del comportamiento cuando se trata de muchas personas, pero individualmente, el cambio y las decisiones resultan más fáciles, y aún más, cuando estamos seguros de que podemos lograrlo.
Uno de los cuerpos celestes que más afecta a la gente en el planeta tierra es la luna. La explicación científica está perfectamente determinada; pero, no voy a explicar los principios porque tendría que emplear términos como luz polarizada, ionización, energía potencial, afectación del campo gravitatorio y muchos otros temas que solo pertenecen a la rama de la ingeniería.
Solo hace falta que sigan las instrucciones dadas mas adelante y también las de otros capítulos para poder desligarse parcialmente de las influencias lunares. Estas influencias no pueden eliminarse en un cien por cien, pero el solo hecho de tomar conciencia de su afectación y emplear algunos métodos, nos da la ventaja de desligarnos parcialmente.
En la mayoría de los periódicos se pueden encontrar las fechas en las que se producen la luna nueva y la luna llena. Trate también de verificar la hora aproximada. Por seguridad, a esas fechas réstele un día y súmele un día. Durante esos tres días, cuídese mucho de comer carne especialmente muy grasosa y en abundancia, fiambres, comidas fritas, bananas, soja en cantidad (es grasa vegetal pura), naranjas por la noche, chocolates y cualquier otra comida que le resulte pesada habitualmente. Lo que ocurre es que en estos días la luna afecta en alto grado el sistema nervioso y el sistema digestivo. Si necesita detalles más precisos, en el Anuario Americano Kier figuran los días exactos de la luna nueva y la luna llena para todo el año, y también el paso de la luna por los diferentes signos con sus correspondientes horarios. Si por ejemplo usted pertenece al signo de Leo, o tiene ascendente en Leo, o nació con la luna en Leo; al pasar la luna por este signo deberá cuidarse más que otras personas. También va a afectar en alto grado a aquellas personas cuyo signo se encuentre a 180 grados del signo de Leo, o sea Acuario.
También podrá constatar que algunos dormirán menos de noche; tendrán mas cansancio durante el día, se sentirán más nerviosos, las fosas nasales estarán irritadas y en general mucha gente se sentirá como si estuviese resfriada.
Otra forma de modificar la afectación de los cuerpos celestes es la siguiente:
1) Un día dedicado a uno mismo.
2) Ejercicios físicos, mentales, espirituales.
3) Buenas relaciones con otras personas.
4) Intercambio saludable con el medio ambiente.
5) Ejercicios de yoga.
Solo de esta forma podemos lograr modificar en parte las constantes agresiones estelares a las que nos vemos sometidos diariamente.

13-NEGOCIACIONES:

Existe la opinión de mucha gente de que las negociaciones no son para personas decentes, que los negocios han sido hechos para los árabes, judíos y ahora también los coreanos. Ven los negocios como una artimaña a la que no hay que prestarse. Pedir rebaja para algunos es algo terrorífico. Tremendo error; porque la negociación y el trueque han existido siempre y mientras el hombre exista nunca terminará.
La primera negociación que tenemos noticia la hizo Dios con Adán al negociar de que no comería las manzanas del árbol del bien y del mal, pero vino la serpiente, convenció a Eva y todavía estamos pagando el mal negocio.
Negoció Moisés con su gente antes de cruzar el Sinaí, y también negoció de que deberían cortarse un trocito porque no habría agua para las abluciones. Las primeras negociaciones entre países la hicieron los Fenicios, llevando mercancías en sus barcos por las costas del Africa y recogiendo el pago en otras especias a la vuelta de sus viajes.
Negociamos cuando estamos dentro de nuestra madre, quedándonos quietos en aprobación al buen cuidado o dando patadas si nos tratan mal. Cuando somos bebés, el llanto es la primera forma de negocio que después se va transformando en una serie de imposiciones y presiones a nuestros padres para lograr algo.
Parece que ya nos olvidamos de todas las veces que negociamos antes, y a fin de que no perdamos el hábito podemos ver otras: Negociamos con nuestras esposas para pasarla lo mejor posible, con nuestros hijos para que acepten la educación que queremos, con nuestros amigos en un negocio mutuo que está basado en la dedicación a lo largo de mucho tiempo, con los productos que fabricamos y vendemos, con nuestros empleados y colaboradores, y en fin con un sinnúmero de personas; y les puedo asegurar que cuando más negociemos en forma racional, mejor la pasaremos.
Días atrás fui a una farmacia a comprar un frasco de pastillas de magnesio y pregunto a la vendedora, (nunca hay que hacer empaquetar algo sin preguntar el precio), cual es el precio del producto; teclea la computadora y me dice ocho pesos con setenta. Son muy pocas las personas que ponen en duda el precio dado por una computadora y menos tratándose de una farmacia. Le respondí que me tenía que dar un mejor precio, y en ese mismo momento me dijo siete pesos con ochenta, o sea que sin pensar invirtió las cifras. Este simple hecho nos da la pauta de que si tomamos todo esto como un hábito y a la vez como un juego para salvaguardar nuestro bolsillo, el resultado puede ser muy interesante.
Los profesionales dicen que la suerte pertenece siempre a los buenos jugadores, por eso hay que entrenarse mucho, porque los negocios son un asunto de competencia y siempre fue así.
Toda negociación necesita tiempo y esta es una de las principales características del denominado método Soviético. Al referirme al método Soviético no me estoy refiriendo al tipo de personas que habitan la Unión Soviética y que ahora se denomina Rusia; solo me refiero a un método empleado durante mucho tiempo por los encargados de negociar para la Unión Soviética.
El método se basa en lo siguiente:
2) 1) Cuanto más tiempo lleve una negociación, más provecho se puede esperar del negocio para una de las partes.
3) Se hacen ofertas muy bajas si se compra y muy altas si se vende.
4) Son exagerados en sus expresiones, aumentando el volumen de la voz.
5) Si se les concede algo, generalmente no devuelven el favor.
6) Carecen de autoridad y siempre dicen que la decisión final la tiene otra persona que no esté presente en ese momento.

Este método de negociación es muy irracional, y a pesar de que son muchas las personas que lo utilizan en todo orden la vida, no debe ser el estilo que debemos adoptar en nuestras negociaciones diarias. Existe otro estilo en el que ambas partes salen beneficiadas y es el más aconsejable.

Un dato importante que debemos adoptar del estilo Soviético es el primer punto, o sea el tiempo dedicado a la negociación. Esto debemos adoptarlo y tenerlo siempre presente en todo trato que hagamos. Por ejemplo, si queremos comprar un electrodoméstico, siempre es conveniente concurrir a una hora en la que no hay clientes; hacer que nos muestren varias marcas, y dejar que el tiempo transcurra mientras el vendedor nos explica las virtudes de cada modelo, precio, condiciones de pago, descuentos, envío sin cargo, tarjeta o contado, ofertas del día, mientras anotamos en una libreta los precios que nos va dando. Cuando haya transcurrido el tiempo suficiente, le podemos pedir una verdadera rebaja. Hay que tener siempre presente que las casas especializadas en ventas a crédito, no siempre les interesa vender al contado.

Los tiempos están muy difíciles y por esto es conveniente negociar siempre. Las ofertas y las demandas son tan grandes que hasta se venden pañuelos en los ómnibus, sin mencionar en detalle que también se negocian bebés, grandes armas entre países para hacer la guerra, y terrenos en la Luna. Todo lo imaginable por el hombre se puede negociar de una u otra forma y nosotros no podemos quedar afuera.

Un error muy grande para aquellos que quieran entrar en el arte de la negociación es el de no dominar o conocer el manejo de sus nervios. No podemos ponernos nerviosos en una negociación e insultar a la otra parte. Las palabras de Don Corleone siempre fueron: " No os ofusquéis nunca, tienen que negociar con la gente".

Existen tres tipos de malos hábitos con los que podemos enfrentarnos en cualquier situación en la vida y también en los negocios:
1) Podemos ponernos nerviosos por lo que está ocurriendo, y aplicar el método Soviético insultando a la otra parte.
2) Podemos creer que sabemos lo que está ocurriendo, encontrar rápidamente una explicación al suceso y equivocarnos en la decisión.
3) Podemos obsesionarnos por el suceso o alguna circunstancia porque no podemos aceptarla ni podemos descartarla.
Pero existe un cuarto camino. El buen negociador debe actuar siempre sin ansiedades. Cuando nos apuramos, dejamos mucho dinero en la mesa de negociaciones.
Esta puede ser una buena forma de negociación.

14- LA VOLUNTAD:

Que los argentinos tenemos voluntad; no me hagan reír.
Podemos admitir que tenemos un país muy grande, muchas riquezas naturales, que somos ingeniosos con la poca enseñanza y práctica que nos dan en las universidades, que somos muy atentos con la gente que viene de otros países; pero, que tenemos voluntad, no lo creo.
Parece mentira que la mayoría de nosotros que desciende de gente muy trabajadora, de personas que han sufrido guerras y persecuciones, que en cada siglo han participado en eventos muy importantes, que en nuestro A.D.N. esta impreso el código genético de antiguos legionarios romanos, de guerreros germanos, de grandes empresarios fenicios o israelíes; aquí en este siglo, en nuestro país nos quejemos de todo. Si llueve, maldecimos la lluvia, si sale un sol radiante no nos gusta porque calienta demasiado, si se nubla no es de nuestro agrado porque tal vez llueva y nos puede mojar el coche.
Tenemos que dejarnos de macanas y ponernos a trabajar en serio. A disfrutar de la vida porque es la única oportunidad que tenemos. Algunos dirán que existe otra vida espiritual después de esta: y, no sé, porque no está muy definida la cosa, y aparte, creo que no será obligación trabajar como aquí en el planeta tierra.
Hasta aquí, algunos pensarán como podrán trabajar si no tienen trabajo. Y bueno, si no tienen trabajo, lo más lógico es ponerse a trabajar. Si no tenemos trabajo, tenemos que inventarlo, ponernos a pensar, reunirnos con otras personas que tampoco tienen trabajo y analizar las mejores posibilidades de ofrecer un servicio útil a la comunidad.
En otros países existen todo tipo de asociaciones como: Alcohólicos anónimos, obesos anónimos, depresivos anónimos, solteros anónimos, deudores anónimos. O sea, que se trata de personas que tienen una inquietud y se reúnen en grupos para solucionar sus problemas.
La solución es reunirse, pero no para hablar de fútbol, de lo mal que va la política, de lo que roban en el gobierno, y todos los días vemos que mientras la gran mayoría se queja, otros aprovechan la oportunidad y hacen buenos negocios, recogen el dinero con pala sin mucho esfuerzo, mientras nosotros seguimos con el llanto diario.
Les voy a contar dos historias verdaderas: Una sucedió en los Estados Unidos de Norteamérica y figura en el libro “Piense y hágase rico “, y la otra en el Cerro de las Rosas de la Ciudad de Córdoba:
En la primera, un día pasa el dueño de una Empresa, muy bien vestido frente a un mendigo y este le pide una limosna. El ejecutivo, que estaba acompañado por otros, saca una tarjeta del bolsillo, se la da al mendigo y le dice: Cuando encuentre ese algo que le falta, venga a verme.
El mendigo se dirige a la dirección que indica la tarjeta y encuentra un gran negocio del cual salen camiones con mercaderías. De alguna forma se las ingenia para conseguir ropa en buenas condiciones, y ayuda en la carga de los camiones en el sector de expedición. Como había mostrado la tarjeta del dueño, el encargado creyó que tendría alguna conexión con la empresa. Con el tiempo, fue ascendiendo en calidad de tareas, hasta que un día se encuentra con la persona que le dio la tarjeta, se la devolvió y le dijo: “Yo soy aquel que hace varios años le pidió ayuda en la calle, y le estoy muy agradecido porque encontré ese algo que me faltaba”.
Este es un ejemplo muy claro de que algunas veces, aunque uno se encuentre en la última de las situaciones, si se quiere y se propone firmemente, se pueden lograr muchas cosas.

Pero aquí hay otra historia que sucedió en la Ciudad de Córdoba, en el Cerro de las Rosas: Me cuenta una persona que tenía un supermercado, que un día llega una mujer de bajos recursos, toma una escoba y se pone a limpiar el local. Cuando termina, saluda al dueño y se retira. Al otro día llega a la misma hora, y efectúa la misma tarea.


Con el paso del tiempo, el dueño comienza a darle mercaderías en compensación al trabajo realizado. Bueno, algunos dirán que tienen otra condición social y estudios cursados que les impide hacer ese tipo de trabajo. Realmente, no hay necesidad de hacer exactamente lo mismo, porque si se poseen otro tipo de conocimientos, se puede hacer cualquier cosa, y después con el paso del tiempo vendrá la compensación.

Si usted tiene una empresa de servicios a otras empresas o a la comunidad, ofrezca sus servicios en forma gratuita o a un precio muy bajo, (peor es quedarse con los brazos cruzados, comiéndose las uñas y asistiendo al siquiatra). Haciendo esto, verá que con el paso del tiempo tendrá muchos más clientes de los que se imaginaba.

Cuando ya tenga muchos clientes, siga ofreciendo parte de su trabajo o servicio en forma gratuita y también agradezca siempre a todas las personas que le han dado trabajo. El trabajo es una bendición y no una pesada carga como piensa la mayoría de la gente.

Existe algo muy importante que ayuda a la voluntad y es la vida de relación. Si no tenemos amigos o conocidos, si no tenemos una agenda llena de direcciones, si no hacemos atenciones a la gente que nos rodea o aquellas con las que nos relacionamos, seguro que por más voluntad que tenga nunca llegará muy lejos trabajando solo. Por más que nos esforcemos, será muy difícil llegar a las metas que nos hemos propuesto.

El mundo de los negocios, de cualquier negocio que se trate, como el de vender maquinas de afeitar en la calle, o aviones en otros países, depende de las relaciones y de una buena agenda con direcciones; algún desayuno de trabajo o almuerzo con personas conocidas o por conocer, compartir charlas referentes a gustos personales, y muchas otras cosas que a través del tiempo nos llevan a concretar formas de trabajo y asociaciones para el futuro.

Hay que usar la vida para divertirse, pasear y pasarla bien con nuestros familiares y amigos el tiempo que podamos, pero también tenemos que dedicar tiempo a las actividades, porque es una obligación natural.

A propósito de esto, me acuerdo que una vez leí en un libro la siguiente prosa:

“No es chacota la vida. La tomarás en serio como lo hace la ardilla por ejemplo. Sin esperar ayuda de nadie, porque tu más serio quehacer será el vivir. La tomarás tan en serio que a los ochenta años plantarás olivares, no para que crezcan para tus hijos, ya que no creerás en la muerte, porque con todo lo que has hecho, tu vida habrá pesado mucho más”

Y en otra parte el poeta Almafuerte nos dice:

“No te des por vencido ni aún vencido,
no te sientas esclavo, ni aún esclavo;
trémulo de pavor, piénsate bravo,
y arremete feroz, ya mal herido

Ten el tesón del clavo enmohecido,
que ya viejo y ruín vuelve a ser clavo;
no la cobarde intrepidez del pavo,
que amaina su plumaje al primer ruido.

Procede como Dios que nunca llora,
o como Lucifer, que nunca reza,
o como el robledal cuya grandeza,
necesita del agua y no la implora.

¡Que muerda y vocifere vengadora,
ya rodando en el polvo tu cabeza ¡

Y nunca, nunca, nunca, te olvides que:

Si crees que estás derrotado, es porque ya lo estás.
Si crees que no te atreves, jamás te atreverás.
Si quieres ganar, pero crees no poder, lo más seguro es que no ganarás.
Si crees que perderás, ya perdiste.
Pues en el mundo encontrarás que el éxito comienza primero con

LA VOLUNTAD, y después, mucho después, con el poder de la mente.

Pero sin lugar a dudas que muchas veces, es la gente de color y especialmente en Norteamérica o en algunos países africanos los que nos dan el ejemplo de una gran voluntad cuando se proponen algo en la vida.
Lo que sigue no me acuerdo a quien pertenece, pero se que se trata de un maratonista que ha ganado en muchas oportunidades diferentes carreras.

“La piel se arruga
el pelo se vuelve blanco
los días se convierten en años
pero lo importante no cambia
y es nuestra fuerza
nuestra convicción, no tienen edad.

Nuestro espíritu es el plumero
de cualquier telaraña.

Delante de cualquier línea de llegada
hay una de partida.
Delante de cada logro
hay otro desafío.

Mientras estemos vivos
sintámonos vivos.

Si extrañamos lo que hacíamos
volvamos a hacerlo.
no vivamos de fotos amarillas
sigamos aunque todos esperen que abandonemos.

Hagamos que en lugar de lástima
nos tengan respeto.

Cuando con los años no podamos correr
trotemos,
cuando no podamos trotar, caminemos,
cuando no podamos caminar
usemos un bastón,
cuando no podamos usar un bastón
arrastrémonos,

PERO NUNCA NOS DETENGAMOS

Otro maratonista keniano llamado Cosmas Ndeti, que fue ganador durante dos años consecutivos de la Maratón de Boston (1993-1994), también nos da un ejemplo de su voluntad con las siguientes palabras:

“Muchas veces creemos
en el destino.
Rezamos.
Esperamos que las cosas pasen.
Y nos olvidamos de
lo más importante.
Creer en nosotros mismos.
Nos conformamos.
En vez de arriesgarnos.
Sin pensar que cada día que pasa,
nunca volverá.
Nada está escrito.
Nada está hecho.
Nada es imposible.
Ni siquiera lo imposible.
Todo depende
de nuestra voluntad.
De esa fuerza que nos sale de adentro.
De decir “si puedo”
A cada desafío.
Tenemos el poder.
Cuando estamos decididos,
cuando estamos convencidos,
cuando de verdad queremos algo,
no hay obstáculo capaz de interponerse.
Si queremos, podemos llegar más lejos.
Si queremos, podemos llegar más alto.
Si queremos, podemos hacer lo que sea,
Solo hay que proponérselo”

JUST DO IT

15- EL DINERO
Oskar Schindler:" Para tener éxito en la vida hacen falta tres cosas:
Una mujer complaciente
Un cura indulgente
Un buen contador "

"El dinero no hace la felicidad ", nos dijeron siempre, y lo hemos leído más de una vez en algún libro; pero, de una cosa sí podemos estar seguros y es que el dinero ayuda siempre a que haya menos infelices.
Parece una contradicción pero es la triste realidad, y es muy triste para mucha gente que se pasa la vida queriendo comprar cosas para sus necesidades básicas y no pueden hacerlo.
Si alguien se siente infeliz por falta de dinero, lo más seguro es que seguirá en ese estado y no podrá conseguir lo que busca; porque una de las bases para conseguir dinero es un estado de felicidad por lo que uno está haciendo, y cuanto más feliz y positiva se sienta la persona, a mayor cantidad de dinero podrá aspirar.
Lo importante es definir exactamente que es lo que queremos y para qué lo queremos. No podemos pedir una suma de un millón de dólares y nos va a caer como el maná del cielo.
Algunos critican porque a la gente de ascendencia judía les gusta ganar dinero, nunca les faltan cosas, se dedican al comercio o a la banca, y administran todo lo relacionado con bienes tangibles. Si alguien objeta esto y no está de acuerdo con esta modalidad, les puedo asegurar que los culpables no son las personas que tienen este tipo de actividad sino que el asunto viene de mucho más lejos:
En el año 70 después de Cristo, se destruyeron completamente la ciudad de Jerusalén y el Estado Judío por las legiones romanas. La mayoría de los que quedaron fueron a trabajar como esclavos a las minas de plata en España, que en ese tiempo era una colonia romana. O sea que durante mucho tiempo y por varias generaciones, esta gente fue usada para extraer, fundir, moldear y pulir el mineral de plata que era utilizado como dinero en el imperio romano.
Como si esto fuera poco, en la era cristiana, después del año 1.118, que es cuando los diez Caballeros de la Orden del Temple viajan y se radican en Tierra Santa, fueron los judíos los encargados de cuidar y contabilizar el oro, plata y piedras preciosas que la Orden del Temple transportaba hacia Europa. Esto ocurría porque los Caballeros Templarios, armados de lanza y sable, sólo estaban encomendados a matar a los herejes Musulmanes y no tener un contacto directo con el dinero.
Cuando terminaron las cruzadas, y de vuelta definitivamente a Europa, a los judíos se les permitía radicarse en Ghetos alrededor de los castillos de los señores feudales y algunos de ellos acudir todos los días a contar los tesoros en monedas y joyas que poseía la realeza.
Resumiendo: Si a lo largo de mil novecientos años se permite a una comunidad que se dedique a determinado tipo de tareas, no comprendo por qué nos tiene que asombrar ahora que esa misma comunidad siga manejando el dinero.
O también la causa puede estar en un escrito de Michel Houllebecq cuando nos dice que: “Los judíos son más inteligentes y más interesantes que la gente común. Ignoro la causa, pero es así”
Por otra parte, las generaciones de católicos no tienen mil novecientos años de experiencia en el manejo del dinero; les dijeron siempre que las riquezas materiales no son para el buen Cristiano, y este es uno de los motivos por el cual la idea del dinero no está muy presente en los seguidores de Cristo. Pero, este es un momento muy especial, y el hecho de tener dinero es importante.
A fin de que nuestra mente capte todo lo que significa, debemos hacernos la idea y nuestro "modus vivendi" de que el dinero será desde hoy en adelante un factor de primera necesidad en nuestras vidas, en nuestra forma de pensar y de obrar.
Pero a no creer que hay que guardarlo, ahorrarlo todo y no gastarlo, porque en esto radica un gran error. Cuanto más dinero ganemos, debemos ser generosos con aquellas personas que nos ayudan a ganarlo. Como primera medida se debe distribuir equitativamente y en la forma que sea, por lo menos un diez por ciento si queremos que el dinero fluya en forma de trabajo o por otra via libremente hacia nosotros. El ahorro excesivo no es muy beneficioso, porque no nos permite invertir, evolucionar, dar trabajo a otras personas y sentirnos satisfechos de haber ayudado y agradecido a los demás. Sólo podemos aspirar a una buena situación económica, si tratamos que mejoren la vida y posición social aquellas personas que nos ayudan directamente. Aquellos que nos sirven de apoyo, los que prestan sus servicios para que podamos incrementar nuestra riqueza, los que nos hacen sentirnos cómodos, los que directa o indirectamente nos ayudan a progresar y nos brindan posibilidades en la vida. Es a estas personas a las que debemos ayudar y agradecer la colaboración.
Los siguientes ítems son muy importantes para poder aspirar a una buena posición económica
:
A) Comenzar toda actividad con gran entusiasmo.

B) Tener bien claro cuánto queremos ganar.

C) Poseer una idea precisa de la utilidad que daremos a nuestro dinero.

D) No envidiar las pertenencias de otras personas.

E) Ser generosos con aquellos que nos ayudan a incrementar nuestra fortuna.

F) No trabajar nunca solos. Nosotros solamente debemos tener bien claras las ideas y de esta forma las personas nos seguirán en la dirección que les indiquemos.

G) Debemos dar e invertir siempre una parte de lo que ganamos. Sólo de esta forma el dinero volverá a nosotros y se multiplicará.

H) Repartamos nuestro poder y de esta forma nuestros seguidores sentirán que todos
somos parte de un mismo objetivo.

I) Si vendemos algo, como cosas materiales o servicios, que sea de tal manera que
represente un beneficio para los demás.

Si dos o más personas se proponen obtener dinero, pagar sus deudas y que les sobre un porcentaje, seguro que lo pueden lograr. Esta no es una época para trabajar solos, porque la obtención de grandes cantidades de dinero solo se logra en conjunto con otros de la misma ambición y capacidad. Si por ejemplo uno de los integrantes es especialista en números, el otro en un trabajo determinado y otro en marketing; este grupo puede hacer maravillas dentro de un campo determinado de la sociedad.
También se puede formar un grupo de especialistas en compras, siendo los otros los encargados de distribuir o vender los productos. Por otra parte, se puede prestar un servicio que origine una gran utilidad a una o varias empresas receptoras.
Todas estas cosas si se hacen con gran entusiasmo, tarde o temprano nos darán los beneficios que buscamos. Si buscamos oro encontraremos oro o su equivalente en dinero u otro elemento que nos permita comprar ese oro.
Muchas veces, podemos estar buscando el hecho de comprar una casa. A veces no aparece rápidamente el dinero para comprarla aunque hayamos hecho la inversión en el terreno, pero puede presentarse otro buen negocio o canje que nos permita obtener lo que buscamos.
Nuestra mente debe ser siempre flexible en cuanto a las posibilidades que se van presentando, teniendo como el objetivo principal la obtención de la mayor cantidad de dinero.
El beneficio que damos a nuestros clientes en forma de bienes o servicios, debe ser siempre mayor de lo que puedan haber pagado por ello. Si no es de esta manera, no conservaremos por mucho tiempo la relación con este cliente y perderemos esta posibilidad y no solo una, porque existe una estadística de que: Un cliente satisfecho se lo cuenta a siete u ocho, mientras que otro insatisfecho se lo cuenta a doce o quince.
Estos doce o quince son posibilidades que perdemos de hacer buenos negocios, y la verdad es que representa demasiada pérdida.
En un principio, el dinero tenía un doble sentido: Por ejemplo en Roma, en una cara de la moneda se estampaba una cruz que representaba el poder espiritual; mientras que en la otra se estampaba la cara del Cesar que representaba el poder material. Posiblemente de aquellos tiempos nos venga el hecho de tirar una moneda para ver si cae cara o cruz.

El dinero, las posesiones, los bienes materiales o cualquier otra cosa que posea un valor intrínseco, debe servirnos como una guía y comodidad material para la búsqueda de la realidad ultima que es la búsqueda del conocimiento. Si tendemos y anhelamos por medio del dinero a la búsqueda del conocimiento, seguro que nos llevará en algún momento de nuestras vidas al encuentro de otros valores mas elevados.

16- RELACIONES PERSONALES:

Hace unos 2.000 años un hombre en Galilea le dijo a sus discípulos: " amaos los unos a los otros " pero aquello se entendió mal, porque el pedido nunca se cumplió, ni antes, ni después ni en nuestros días.
Realmente no es necesario que amemos a todas las personas; lo más importante es que no los molestemos.
Debemos tener mucha seriedad e indulgencia; la primera nos evitará las pérdidas materiales, y la segunda nos preservará de pelear con otras personas. Debemos ser tolerantes con los demás y no rechazar a ningún individuo por más lastimoso y perverso que parezca. Esto, no es un producto de su voluntad, sino que es manejado por un sinnúmero de reacciones químicas de sus glándulas internas, influencias exteriores, códigos genéticos, problemas de la niñez, presiones del ambiente social, y miles de cosas que no nos damos cuenta.
Si todos los seres fueran exactamente iguales, estoy seguro que el mundo sería muy aburrido y monótono. Debemos vivir y dejar vivir a los demás, y poseer una habilidad innata o adquirida para sortear las individualidades que nos rodean como si todo esto fuera una carrera de obstáculos. Si tomamos la vida como un juego, todo nuestro entorno puede ser mas divertido de lo que imaginamos.
Es un gran error dar rienda suelta a nuestros instintos cuando tropezamos con una silla o con una piedra y maldecimos a estos objetos inanimados; porque si no toleramos estas pequeñas cosas, de que forma toleraremos a las personas. La verdadera relación personal se basa en la confianza depositada el uno hacia el otro durante mucho tiempo.
Aún cuando es muy difícil la unión entre nosotros, el hombre está buscando constantemente nuevas formas de comunicación con otras inteligencias extraterrestres. Posiblemente esto sea una añoranza de que con otro tipo de ser más inteligente el contacto será más fluido.
En el año 1.972, en la Armenia Soviética, tuvo lugar la " Primera conferencia internacional sobre comunicaciones con inteligencias extraterrestres”. En ese momento se pensó que podían existir otro tipo de seres iguales o superiores a nosotros, y se decidió que la comunicación con radiotelescopio era la mas adecuada.
Se sabe con bastante exactitud que somos los únicos con inteligencia desarrollada en el sistema solar. Sabemos también que la estrella más cercana a la tierra es Alfa del Centauro y que se encuentra a 4,5 años luz de distancia. Suponiendo que tuviera planetas como el sistema solar con seres mucho más inteligentes, la respuesta llegaría dentro de diez años.
Podríamos preguntarles cosas tales como:
Cómo son ustedes.
Caminan en dos patas.
Existen en comunidades o como individuos
Cómo se reproducen.
Creen en algún ser superior.
Y miles de cosas más, que tal vez podrían responderlas o no.

Sí realmente se tarda tanto tiempo y es muy difícil comunicarnos con seres de otros planetas; porqué no aprendemos a comunicarnos entre nosotros. De esta manera podríamos cargar con información nuestras computadoras para que analicen la mejor forma de comunicación entre los habitantes del planeta Tierra. También evitaríamos que se maten a palos dos millones de personas en el Africa.

"Live and let live " nos dice un proverbio inglés que quiere decir: " vive y deja vivir "; y es muy probable que esta sea la mejor forma.

Tenemos que darle un sentido a nuestra vida, y una de las formas de dar un sentido a nuestras vidas es la de obtener la mayor felicidad que podamos rescatar de ella. Tenemos que visualizar el día siguiente como si fuese un día de gran tranquilidad sin desligarnos de nuestras tareas habituales. Hacernos cada día que pase un poco más alegres y también ordenar a nuestro cuerpo que no sienta dolor de ninguna clase. Ordenar a nuestra mente que irradie poder en todas direcciones para obtener las cosas que necesitemos tanto para nosotros como para nuestra familia, elevarnos en la escala social, tener un cuerpo joven y un espíritu alegre, nuestra mente en estado de alerta a fin de pasar el día lo mejor posible. Tratar de no tener enemigos, y aunque la amistad es una de las aptitudes más complejas por definir, debemos esforzarnos para que nuestro comportamiento y nuestra irradiación positiva sea captada por todas las personas.

Tratemos de vivir el día de la forma más agradable que podamos, y visualizar antes de dormirnos que vamos a tomar un descanso del cual regresaremos totalmente renovados. Aunque no conozcamos ninguna oración, tratemos de dormirnos pensando en alguna que sea de nuestro agrado y cerremos los ojos convencidos de que hemos cumplido con nuestra tarea.

Al otro día, si se presenta nublado y lluvioso, también podemos disfrutar de la lluvia.

Recuerde siempre que el coche fúnebre nunca lleva equipaje, y tenga por seguro que aunque cuide todo lo que tenga hasta el último día de su existencia, no se llevará nada de este mundo.

Pero existen tres cosas que si le pertenecen y todas las personas siempre lo tendrán en cuenta y son: Sus buenos modales, su cuerpo y sus sonrisas.
Cuídese mucho!!! Que la vida le brinde siempre lo mejor.

POR ULTIMO, UNOS HERMOSOS PENSAMIENTOS DE ARISTÓTELES:

Nadie es dueño de nuestra felicidad; por eso nunca pongamos nuestra alegría, nuestra paz, nuestra vida en manos de ninguna persona, absolutamente ninguna.

Somos libres, no pertenecemos a nadie, y no podemos permitir que sean dueños de nuestros deseos, de nuestras decisiones o de nuestras voluntades.

La razón por la que vivimos somos nosotros mismos; y nuestra paz interior debe ser siempre nuestra principal meta en esta vida.

Cuando sintamos un vacío en el alma, cuando veamos que algo está faltando, aún teniéndolo todo; remitamos nuestros pensamientos hacia nuestro ser interior y busquemos la divinidad que siempre existe en todos nosotros.

No permitamos que la felicidad se encuentre cada día más distante de nosotros.

Nunca coloquemos objetivos largos, abracemos lo que está a nuestro alcance, en este momento...

Si estamos desesperados por problemas financieros, amorosos o de relaciones familiares; busquemos en nuestro interior la respuesta adecuada para calmarnos. Nosotros somos siempre el reflejo de lo que pensamos diariamente.

Con una sonrisa en el rostro, las personas tendrán siempre una mejor impresión de nosotros.

Y podremos afirmar que muy pronto estaremos próximos a ser felices.

Trabajemos mucho, pero siempre a nuestro favor. No esperemos nunca la felicidad sin grandes esfuerzos.

No exijamos de otras personas aquello que aún nosotros no hemos podido conquistar.

Critiquemos menos y trabajemos cada día más. Esta es una de las claves para ser feliz.

Y sobre todo, no escatimemos nunca el esfuerzo de agradecer. Agradezcamos todo lo que está en nuestra vida, todo lo que está a nuestro alcance, inclusive el dolor.

Nuestra comprensión del Universo es muy pequeña como para poder juzgar nuestra forma de vida, del ser que tenemos a nuestro lado, o la de cualquier otra persona.

Por fin, debemos estar siempre seguros de que nunca estaremos solos; ni siquiera tan solo un instante, si nuestros pasos son dados en busca de la justicia y la igualdad.

Y recordemos siempre que la grandeza no consiste en recibir honras, sino en merecerlas.